教学内容:快速跑,素质练习教学目标认知:学生知道正确的途中跑姿势,技能:80%的学生途中跑时不低头,不耸肩,眼平视,蹬地有力。情感:能认真听取教师指导进行快速跑练习,做好自评和互评。负荷:练习密度40%以上教学程序教师活动学生活动场地设计负荷准备部分指定集合地点,检查着装,接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。3、带领学生热身活动1、按指定地点集合整队,体委整队,报告人数,向教师汇报。2、注意听讲,记住学习目标,自我分组定位。准备部分领做徒手操一套:头部、肩部、扩胸、体侧、体转,跳跃运动。原地高抬腿运动。跟随教师做徒手操和高抬腿运动,要求充分活动开身体各部分,以准备下面的活动。小基本部分教法:1、培养正确的跑姿练习(1)原地摆臂练习,要求自然协调。学法:1、学习正确的起跑(1)以肩为轴,屈臂前后摆动。(2)沿直线跑。(2)眼视前方,脚要尽量落在一条直线上。2、快速起动与加速跑练习(1)不同姿势听信号起跑2加速跑练习(1)看谁先到终点基本部分(2)呼号追人(2)呼2号,2号跑,3号追。出列沿外沿逆时针方向跑与追。中(3)抢绳游戏(3)两人一组,看谁先拿到绳子。中(4)快速跑移物接力游戏。(4)每组第一人起跑至场中,将支撑物移至场边搭好后返回;第二人再将支撑物移回场中,依次进行大讲解素质练习的内容与方法:1、立卧撑2、推小车3、立位体前屈10*3次15*2次6-8次结束部分集体讲评、放松活动2、归还器材、下课放松、评价下课器材:跳绳、体操棍
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