立定跳远教1.doc

立定跳远教案教学目标一、认知目标:熟练掌握立定跳远的动作技术,知道有关发展跳跃基本能力的练习方法二、技能目标:通过学习与练习发展跳跃的基本能力,增进身体健康。三、情感目标:通过创新练习方法、游戏比赛活动,培养团结合作的意志品质。教学内容立定跳远教学重点向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿教学难点动作连贯,蹬摆配合部分课的内容组织形式教师活动学生活动练习分量时间次数强度收心热身一、履行课堂常规:、核实人数,、准备活动::火车赛跑方法:各队成一路纵队站立,每个队员把自己的右(左)脚伸给后面的人,后面的人用右(左)手兜住前面队员的脚,左手搭在前面队员的肩上。组成“火车”,集体跳完规定的距离。一、:双脚原地开立,两臂快速前摆的同时双腿用力蹬地,收腹,双腿前伸落地。(1)做一、二、三“三拍法”的摆臂练习(2)做摆臂向上跳起的练习(3)做摆臂向前上方触排球跳跃的练习组织:如图所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织:如图所示:xxxxx①xxxxx②xxxxx③xxxxx④xxxxx⑤xxxxx⑥xxxxx⑦xxxxx⑧组织:成八路纵队,练习兔子舞小组长利用兔子舞将组员带入指定组织:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织:、示范立定跳远动作安排练习内容,组织学生练习教师巡视指导,,、、、看示范按要求认真练选择不同间隔的垫子练习3′7′5′12323小中中育心强体(4)收腹跳跃过垫子(2个垫子,3个垫子,4个垫子):及179cm良208cm优231cm女生:及146cm良170cm优189cm二、增强跑跳能力接力赛以单脚跳、并