篮球课时计划.doc

天津体育学院体育技术课课时计划系别运动系年级09班次5课程名称篮球专项训练周次7课次27时间任课教师田皓教材进攻综合技术进攻基础配合(策应、掩护)3、进攻全场紧逼人盯人4、教学比赛本课目标熟练运用各种进攻方法2、结合实战,找出自己的进攻不足课的部分时间课的内容练分习量组织教法与教学要求次数时间准备部分30分钟开始部分整队检查人数,师生问好教师宣布本课教学内容、提出要求合理安排见学生整理服装准备活动二、准备活动1、热身跑:慢跑5圈2分钟3分钟队形:○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○X要求:1、队伍整齐2、学生精神饱满3、严格上课时间,加强组织性、纪律性,遵守各项制度。4、准备活动由教师带做组织队形:要求:1、步伐轻松有弹性,保持好队形,有节奏的跑2、跑动可各种步伐或有球的运球跑;3、注意跑的节奏4、体能恢复,以慢跑为主。时间要加长,注意调整呼吸。课的部分时间课的内容练分习量组织教法与教学要求次数时间准备部分30分钟2、定位操①扩胸运动②腹背运动③正压腿④活动踝、膝关节3、基本活动方式(1)上肢各个关节和韧带的拉伸重点:动作一定要协调到位,最大幅度的拉伸各个韧带2)下肢各个关节韧带拉伸2X8拍5分钟5分钟组织:○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○要求:1、领操要口令洪亮2、认真完成每个动作,防止训练时受伤组织:要求:认真活动关节,充分拉伸韧带,防止在训练过程中造成不必要的损伤。课的部分时间课的内容练分习量组织教法与教学要求次数时间准备部分30分钟三、各种跑跳、脚步练习脚步动作的练习(滑步交叉步小步跑高抬腿后撤步跨步攻击步绕前步)四、游戏扔球叫号方法:集合队伍站立一排,按大小个的顺序排队,从大排头开始报数,至最后一个队员,队员要记住自己的编号。把队伍带到球场的中圈,队员围着中圈按顺序排队,随即抽取一名队员来喊编号,队员把球扔到空中的时候开始喊编号,喊到编号的队员在篮球落地之前要接到球,随机喊编号,被喊编号者要在球落地之前接到球。如果在篮球落地之后接到,被喊编号者要喊停,这时所有参与游戏的队员要立即停下,然后再原地站立不动,等待被喊编号用球丢向其中的一个队员,如没有被让被喊编号者砸中,那么继续游戏,如被编号者砸中其中队员,即被砸队员进行叫号,开始新一轮游戏5分钟10分钟组织图课的部分时间课的内容