轮滑简介.doc

轮滑简介轮滑也叫"滚轴溜冰"、"溜旱冰",它是水冰在陆上辅助训练过程中逐渐演变形成的运动项目。同水冰相比,它更刺激、惊险和时髦,而且四季皆宜。旱冰和水冰的技术动作要求基本相同,不同的是场地和器械(鞋)有所不同,现在,轮滑已成为广大青少年喜爱的娱乐休闲运动了. 轮滑作为一种娱乐项目在19世纪末传入我国,而作为一种体育项目来发展还是在本世纪80年代初,作为体育项目,轮滑在我国还处于发展阶段,但作为一种休闲运动,早已在全国各地普及了。轮滑是借助半机械性轮滑鞋在路面上展示自己体能与风采的运动,深受青少年的喜爱。具体地讲,它有如下特点: 娱乐性:轮滑有很强的娱乐性和趣味性,通过这项运动,可使人们从平时紧张、压力繁重的学习和工作中解脱出来,达到身心放松的目的。健身性:轮滑是一项全身性运动,它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强,能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性,特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。工具性:除了上述两个特性外,轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性,就是它可以当做交通工具。一般情况下,在平整的路面上,轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天,轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。不过,在你滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时,一定要注意接通安全。。亚洲人身材的力量和协调性非常适合轮滑这项运动,轮滑结合溜冰、舞蹈、音乐、体操,是全身性的、耗能的、有氧的运动。轮滑注重速度中的高度平衡,有助于脑部神经和身体各方面的协调与均衡发展,能够改善容易头晕、走路内八或容易跌倒之毛病。可加强儿童之意志力和竞争力。轮滑运动的健身效果是相当明显的,美国麻省大学(UniversityofMassachusetts)最近的研究报告中,提出了一项惊人的发现:轮滑鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。CarlFoster医师表示:〝轮滑鞋运动与跑步或骑自行车,同样都能达到健身的效果〞。Foster医师是威斯康新大学医学院教授,也是美国竞速国家代表队医疗顾问。近年一项针对轮滑运动、跑步与骑单车对人体热量消耗、心肺功能与肌肉发展所作的比较,其中针对11位会轮滑的志愿受测者的涉氧量、心跳速率与血液流速等数据,于四种不同的运动模式:跑步、骑单车、30分钟缓步持续性滑行,以及由受测者溜四趟一英哩,并渐加速至以单车步伐的速率前进,所获得结论如下::经过了30分钟,缓步持续滑行平均耗掉285卡热量,心跳为每分钟148次。间断式溜冰(先行一分钟采竞速低姿冲刺再加一分钟的直立式轻松溜,连续30分钟)30分钟内耗掉了450卡热量。跑步30分钟共耗掉了350卡热量,心跳为每分钟148下。骑单车30分钟共耗掉了360卡热量,心跳也是每分148下。总括来说,滑得愈快愈卖力热量消耗的速度也愈快。:轮滑运动对心肺机能之承载较骑单车为佳,但无法达到跑步之效果。其主要是因为骑自行车时比轮滑更易滑行,以减低运动功率,而跑步却完全无法滑行。轮滑可藉较用力和快速的滑行,达到心肺机能承载之极限。:与骑单车对大腿与臀部肌肉成长比较,轮滑鞋能以更自然的方式发展出臀部与大腿的健美肌肉,而非片面成块组织的肌肉,而其对关节的冲击,亦远低于跑步。明尼苏达圣克劳德州立大学所进行的另一项研究报告中指出,直排轮鞋运动所发展出