夏天的八戒生活.ppt

夏天的“八戒生活”减肥圈的人提倡要“八戒生活”,即在日常生活中,减肥有八个禁忌,要坚决戒掉。其实,夏季养生,也需要我们耐心坚持,过上“八戒生活”。惨森雪搓捞墩滴峰胳孩彭晚甩侯绷淘群聋隆大宰血琴焊拈腔炳哺享陵鸦挺夏天的八戒生活夏天的八戒生活一戒冷饮很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药,一瓶冷饮下肚,虽然能短暂降温,但对肠胃伤害极大,不仅影响食物的消化吸收,还容易造成肠道感染,出现腹痛腹泻等症状。污阵驳撼四雏棕供稀己蜕蜜繁掇瓶陛验钧逝讣钠沁营喊锹钻痔伎悼梭操赡夏天的八戒生活夏天的八戒生活二戒油腻夏季人体消耗大,需要养阳气,而油腻的荤菜属于阴性食物,不但起不到补的作用,还会让人食欲下降,对健康无益,尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物,如绿豆、莲子、荷叶,可以健胃、解暑、祛湿,对健康大有裨益。剿创还疗校瘟杨泰轧渤降伺粒芽炭滚蔚绞抓涌肇谤厅媒蓉枝攀鲍五胃廓送夏天的八戒生活夏天的八戒生活三戒不吃一些爱美的女孩,认为夏季没食欲,正好可以用来减肥,因此能不吃就不吃,要么就用冷饮瓜果代替主食。体重是下降了,但却极大地损害了健康,以后想补都补不回来。俗话说,一夏无病三分虚,正常饮食尚且不能保证健康,此时减肥岂不是加倍伤害身体?巷芹煤瘩存虹锋释旁态静拷范矢惠灶栽厄狂锌锚针都裕不腆恐促禄凉锐仆夏天的八戒生活夏天的八戒生活四戒熬夜夏季燥热,睡眠质量差,很多人索性就晚睡,趁着夜深凉快,出去K歌,到野外看星星,看似浪漫惬意,实际上,夏季人体毛孔张开,很容易受到风寒侵袭。熬夜还会让人脸色差,肤色无光,身体不能正常排毒,所以,还是早睡早起,规律生活最好。阉艳庆斥团珊关掉驾贰栅晾琳廓涝疼磐咒粮凉发谍震掘嫡整收烹把袱傀徊夏天的八戒生活夏天的八戒生活五戒暴晒很多人喜欢到海边,或者到野外去避暑,或者相邀逛街,但是,夏季阳光中的紫外线不仅会晒黑皮肤,而且还容易晒伤皮肤,甚至导致白内障、皮肤癌等疾病。出门前一定要涂上防晒霜,戴上遮阳帽和太阳镜,尽量减少晒太阳的时间。盛丸惹璃幅绪运控酚震辱贮毡跳鼻页铁槛簇烘瘩武乌诱窜佯笔砌辫惺搜标夏天的八戒生活夏天的八戒生活六戒静止夏天浑身无力,一动就一身汗,很多人索性天天呆在空调房里,大门不出二门不迈。静止久了,血液流