护肤小贴士.doc

【护肤小贴士】,然后放到冰箱里面冷藏,再到晚上睡前敷脸就能够了。柠檬不但能够收缩毛孔还能够防止长斑,防止肌肤衰老长皱。,取出里面的黄瓤,留用白色的蛋清便可,用蛋清敷脸,能够收缩毛孔,适量的加点蜂蜜进去也可。【唇纹快速消失术】准备棉花棒、凡士林和护唇膏~①用棉棒厚厚的把凡士林敷在干燥多纹的唇上30秒,使唇部充分滋润;②用棉棒以打圈方式轻轻按摩唇部,加强滋润并带走干燥脱皮;③用卫生纸抿去多余油脂;④最后用护唇膏加强滋润并保护唇部,再涂抹唇蜜或唇膏嘴唇滋润光亮【不用打瘦脸针也能变小脸】瘦脸针的原理主要是缩小咬肌。我们只要咬紧后槽牙,找到凸起的咬肌位置后,握紧手,利用手指的关节,用力在咬肌上来回碾按十次。每天坚持,就能起到缩小咬肌瘦脸的作用。平时少吃坚果等比较硬的食物,都能利于瘦脸。【想美白,饮食调节很重要】除了外部的各种美白产品以外,内部调养也是十分重要的。日常生活中,注意吸取维生素C和维生素B6,能够有效抗氧化,防止黑色素沉淀。能够经过食物进行补充,例如柠檬、西红柿、芹菜、鸡肉、蛋黄、鱼、大豆等。【如何治疗颈椎病】长期受颈椎病困扰,能够学两招去改进下,核心是颈椎肌肉锻炼,,头向上看,手高举,胳膊向后旋转360度,一共50次。,两手平举贴墙向上举起,再回落,-10分钟,包好,妙极了。【五种最防晒水果】:这是最好的防晒食物。:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能补水。:延缓衰老现象、美白淡斑。:防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。:对减肥健美、美容有独特的功效。【加速痘印淡化十招】1、先确保不再长痘痘;2、多喝水;3、多摄取维生素C;4、保持充分的睡眠;5、少吃含有添加剂的食物;6、外用激活细胞,加速代谢的护肤品;7、大量使用补水护肤品;8、少吃颜色较深的食物;9、多运动;10、避免照射太阳【8大OL减肥办法】1、坚持腰背部挺直。2、伸展肌肉,转动脚踝。3、接电话时站起来。4、饭后漫步选择爬楼梯。5、收紧臀部无意识地收紧臀部,坚持五秒,再抓紧五秒,重复四次。6、给自己预备食物减少吃外食。7、让零食远离视野。8、抓紧腿部运动,拍打按摩【美容警惕:黄瓜敷脸长皱纹】刚切下来的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物,直接敷脸会造成皮肤紧绷,使皮肤更加干皱。用黄瓜美容,正确方法应是榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸。取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20-30分钟后洗净【护肤小知识】排毒苹果白米粥:,苹果1个洗净切片;,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可~排毒,美容,养颜它都ok的哦。【五招告别大象腿】,洗澡前取杯粗盐加上热水拌匀,按摩大腿后冲净;,圆白菜和芹菜淋上搅拌过的米醋即可食用;,每天或每两天泡一次;,最好晚上睡觉前刮;,晚上睡觉前在床上做几分钟。【暗黄肌肤美白步骤】1、做美白面膜前擦点保湿的水水。2、每天让你的脸喝一杯纯牛奶。3、经常煲清水木瓜或牛奶木瓜,对美白内调很好。4、美容护肤是个长期的工作,还要注意