刮痧这个方法我是在淘宝社区看见的,我亲身体验了3个月,真的有效果,而且我上次在19楼发帖,有妹妹在试,也瘦了,花的钱也不多,如果你很勤劳,那么这个真是个好方法,我的腿肌肉很多,所以相对来说减的慢点,肥肉型的腿减的快,我的感觉是膝盖这减的最快,我以前躺在床上,两腿并拢垂直身体,大腿中间空隙几乎没有,这个刮了大腿中间就有空隙了。这个除了例假不要刮,其他每天都要刮,而且一定要坚持,突然会发现有个质变,有些人一两星期突然发现自己瘦了,有些人要20几天我会把别人的反馈也放上去,给大家点信心工具:能起润滑的油(橄榄油精油刮痧油都可以)、刮痧板刮痧板哪能买到:网上、药店、潭木匠1、刮痧板的形状:长方形状刮全身的比较适合2、方向:从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮!3、顺序:伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山4、力度:一定要相对大力度快速的刮!!!这是泻法!(当然也不能弄的自己太疼了~~~适可而止~~不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果)5、角度:45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释:板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角6、时间:每天一共刮二十多分钟7、要注意的小细节:(1)一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位(2)刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)(3)刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净(4)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉(5)每天一次就可以了(6)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张,说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去(7)不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮(8)不是刮出痧才算有效果,刮了坚持就可以(9)以前有MM说刮完红一会儿就不红了,这非常正常(10)有的MM说有图也找不准学位在哪,可以大面积的刮,范围包括到穴位就可以部分反馈summerlovelei写到:我在刮,但是不知道有没有效果~~~刮了几天了,因为一直刮一个腿了,一天穿裙子,同事说我一个腿粗,一个腿细,天呢!!真的有效果了!!我现在抓紧刮另外一条腿了,哈哈小多60872写到:瘦了,瘦了,瘦了~~~~~~~~~~~激动死俺了连着刮了4天,第一天刮完没啥反应就是腿疼,第二天刮完BB比以前通畅了,第三天刮完出了些紫点点,第四天刮完不是很疼了,然后一量!天呀!!两条大腿共缩了6CM(一条腿缩3CM)。激动死了,以前用过N多方法都没减下去,现在竟然有了结果。俺十万分的感谢传奇MM,谢谢!!注:俺的大腿不是肌肉型,肉比较多但都是松松垮垮的那种。还有,每天安照MM的方法刮完后,俺还要再按摩上半小时,(按摩完后基本上就瘫在床上了,那个累呀)不知道是不是这个原因加速的减肥的效果。嘿嘿嘿,,,乐死俺了~~~~~~~~hs_liushun写到:腿瘦了,特别是屁股,以前刮承扶穴时没感觉,现在刮起来,只有骨头了,老公也说都没肉肉了,LZ,还想问个问题,如果想丰胸和瘦腿,是不是要分时间来进行,也就是说在一天中两个时间段中分别进行呀?luckicy写到:亲爱的~~我一直在用这个神奇的方法~~同学都说我腿细得不行了~这是我用过史上最强最有效果的瘦腿方法~!!因为腿上骨头
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