在教学中怎样提高学生抢篮板球技术.doc

在教学中怎样提高学生抢篮板球技术从化市第二中学体育与健康科组林俊前言:篮球比赛是一项激烈的对抗运动,是运动员身体素质、技术战术意识和意志品质的较量。在篮球比赛中进攻和防守的转换往往是从争夺篮板球开始的,篮板球是球队的生命线,控制篮板球的球队往往能左右比赛。在现代篮球运动中,抢得篮板球是获得控球权的重要手段,是衡量运动员个人和全队整体实力的标志,要想在比赛中抢得更多的篮板球,必须在课堂上加强学生刻苦的训练,俗话说:表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。一、加强学生抢篮板球的作用学习和了解其相关因素抢篮板球是在投篮不中后,攻守双方争夺控制球权的技术。篮板球在比赛中具有重要的作用,它是攻守转化的关键,一个球队对篮板球控制的好坏,对比赛的胜负有着直接影响,因此在教学中必须加强学生抢篮板球的练习。1、抢前场篮板球的作用学生在抢到前场篮板球后,能在对方篮下展开连续的攻击,获得更多的投篮次数和得分机会。大家都知道从理论上讲,在比赛中,参加双方的进攻次数是一样的,进攻一次后,无论是投中篮还是失去球权,都要由进攻变为防守,所以双方的攻防是一样的,但惟有抢到前场篮板球可以为本队增加进攻次数。有前场篮板球的保证,投手就敢大胆投篮,投篮的信心大大增加,随之提高了全队的士气和投篮的命中率。2、快攻是指在比赛中从一次快攻组织开始,在低于上次以下的转球的情况下进攻成功。它是比赛得分最直接、最快速,也是成功率最高的手段。后场篮板球是发动快攻的基本条件,它的特点是在被动的情况下由防守转入反击,使对手防不胜防,成功率很高,是篮球战术中最容易掌握也是最迅速的得分手段。所以保证后场篮板球是发动快攻的先决条件,能很好的控制后场篮板球不仅能阻止对手的得分,也能为本队得分创造有利的条件,所以在比赛中尽可能的争抢后场篮板球,及时处理获得篮板球后的衔接动作,并及时发动快攻,这已经成为当今世界各个国家越来越重视的计数环节。3、抢篮板球的相关因素大家都很重视身高在抢篮板球的重要作用,身体是抢篮板球的重要条件,但在比赛中能否抢到篮板球,已不完全决定于身高,还与其他许多因素有关如:意识,决定队员抢篮板球的频次,决定能否正确判断反弹的方向和高度,以及抢球的技巧和合理性;心理素质,决定抢篮板球时怕不怕对方,敢不敢与对方对抗,能不能充分发挥技、战术水平;速度,决定能否及时到抢球位置;合理运用技术可以使个人抢篮板球的能力得到充分发挥。战术配合可以提高全队整体抢篮板球的能力,除了身高和臂长是不变的因素;其他因素通过训练都可以改变的。二、加强学生抢篮板球技术分析抢篮板球技术是学生学习篮球运动中的一个重要技术部分,任何学生要想成为优秀的抢篮板球能手,必须具备以下几个特点:1、必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备现代篮球运动高水平全面对抗,表现在争夺篮板球凶猛,身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗,任由对手随意抢位,就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手,使对手获得抢篮板球的优势。“两强相遇勇者胜”,首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风。另外,必须做好每投必抢的思想及行动准备,等到不中再去抢球,往往就比对方慢了半拍,失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好,一旦缺乏这种每投必抢的