营养午餐
硖口驿镇杨家坝小学
人教版四年级数学下册
淡德海
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民主路小学今天为学生提供了以下三种午餐菜谱
你会选择哪一种呢?
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十岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的热量应不低于2926千焦,脂肪应不超过50克。
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正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗能量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等。
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脂肪食入后通过代谢转化为热量供人体使用,或转化为体脂储存于脂肪细胞中。当摄入的热量过多,长期超过人体活动所消耗的能量时,多余的热量将转换为体内脂肪,储存于脂肪细胞内。
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蛋白质能使我们具有抵抗力,少生病。
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A
炸鸡排
鸡蛋西红柿
香菇油菜
B
猪肉粉条
家常豆腐
香菜冬瓜
C
辣子鸡丁
土豆炖牛肉
韭菜豆芽
1254千焦
899千焦
911千焦
2462千焦
1020千焦
564千焦
1033千焦
1095千焦
497千焦
3064
45
不符合营养标准
4046
53
符合营养标准
×
不符合营养标准
2625
48
×
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