女人的28天.doc

对于女性来说,28天就是一个月。这个只有女性独享月历计算方式,充分反映了激素神奇作用,是根据月经周期28天激素特点而拟定。仔细研读下面健康日历,会使你每一天都顺利舒适。第1天:小心偏头痛随着月经开始,偏头痛折磨也由此开始。通常女性神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来时候,就应独自在幽暗而安静卧室内静卧,这样能减缓偏头痛发作症状。第2天:睡得像个孩子月经第二天,下身血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”好时机。因为这时用药最有效。另外,此时人体所生产褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。第3天:巧补维生素这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃含维生素丰富食品。此外,还可服用一些维生素补充剂,会对预防感冒起到事半功倍作用。第4天:减肥最当时此时,你身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起积水,这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。第5天:美发与美肤由于雌激素水平很低,会使头发失去光泽、面色苍白,这一天美容、美发是首要任务第6天:排除废料此时新陈代谢全速运行,是排除体内废料与有害物质最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。第7天:饮出健康月经将近结束时候,对血管与心脏具有保护作用雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管。第8天:补养神经此时最容易出现神经过敏与情绪波动,最惬意也是最有效方法就是给自己做一个舒缓神经水疗。 第9天:状态特别好雌激素水平继续上升,你会发现此时此刻你头发与肌肤状态特别好。第10天:看牙医日子随着免疫系统越来越好地进行运作,几乎没有感染可能,而且与此同时怕痛感觉明显减少。这一天是看牙医与治疗牙病最佳日期。第11天:工作强者现在正是28天中感觉最好时候,肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好,理解力也特别强。现在是你面试与谈判最好时机。第12天:尽情性爱这是拍乳腺X线照片最理想日期,此时胸部组织十分柔软,因而X线透视效果特别好。此时你性欲会变得强烈,因为排卵期日益临近。第13天:别忘避孕现在身体只想一件事:怀孕。而你可能只想着另外一件事:避孕。不想当妈妈,那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。第14天:嗅觉灵敏现在你嗅觉特别灵敏,对任何女性来说,这正是为自己寻找一种新香水最好时机。第15天:抑制食欲排卵后胃口大开是完全正常现象,身体储存能量,为可能受孕做好准备。最好对策是多吃水果与喝茶,它们都能很好地抑制食欲。 第16天:脂肪燃烧最快排卵后,假若受孕不成功,身体开始为下一次行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降,这些变化,会促进脂肪燃烧,所以如果你现在多吃水果与多运动,就能多减掉几斤体重。第17天:预防水肿从今天开始,身体轻快感觉会越来越少,减肥成果也开始消失,这都是因为在身体中有很多积水产生。预防方法有很多,如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。第18天:促进肠蠕动这一天,肠道容易产生惰性,因而导致便秘。为预防起见,应多吃能促进肠蠕动高纤维食物,如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。第19天:不宜看牙病现在身体变得十分敏感,包括口腔,这可能是孕酮所引起。刷牙太猛会引起牙龈病,这时不宜去看牙医。第20天:草药营造好情绪许多女性在此时会感到做事没动力,懒散加重。倘若此时你很容易神经敏感与易激动,金丝桃茶则能使你快速恢复冷静沉着心态。 第21天:小心痘痘皮脂腺全速运