种方式今天对自己好一点.doc爱生活爱自己:9种方式今天对自己好一点9种方式今天对自己好一点 -esteemandyoursenseofdeservinggoodthingsinlifewillgoup。每天的生活里,善待自己是你能为自己做的最好的事情之一。生活会变得更轻松,人际关系会得到改善,整个人也会更加幸福。你也会更加自信,更能感觉到生活的美好。 -kindnessbelow。积极地改变自己,以此为开始,每天培养一个新的习惯。这也是善待自己的一种方式。下文中你可以找到9种善待自己的习惯。 。为自身投资 Spend30-60minutesinthemorningoreveningwithreading,listeningtoorwatchingmaterialthatupliftsyou,,ifpossible,takeonesmallactiononwhatyouhavelearned。每天早晚花上30-60分钟时间读、听或看一些能提高自己的东西,这能帮助你更好的理解自己和这个世界,帮助你过上更好的生活。之后要尽可能学以致用,哪怕是很小的部分。 。当自我否定和外部批评来袭时,找到事实和例外 ,askyourself:whatistheexceptiontothisthough?你内心对于自己的评价可能并不总是好的。你周围的人也会出于自身的某种需要而攻击你或试图将你打倒。如果你或者别人这样做了,问问自己:是不是有什么例外? 。为幸福设置较低的门槛 :“TodayIwillsetalowbarforhappiness”。早晨醒来之后,先放松一下,然后告诉自己:“今天我将为幸福设置一个较低的门槛。” essomethingInowoftenpauseforamomentortwototakei
种方式今天对自己好一点 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
