蹲踞式起跑教案.doc

学习蹲踞式起跑教案年级:七年级班级:165执教教师:段京波课的类型:新授课教学目标通过学习,使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构,了解短跑技术的基本知识,65%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。通过教学练习,发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力,提高学生跑的能力。培养学生学习短跑技术的兴趣,培养学生积极参与活动,学会团结、学会竞争,提高学生适应社会的能力。教学内容学习蹲踞式起跑游戏:迎面接力重点难点重点:臀部抬起,四点支撑。难点:上下肢协调配合,蹬摆结合动作的掌握。课序课的内容教学目标组织与教法预计运动负荷次数时间强度一课堂常规:,师生问好,检查人数。。,安排见习生。、静、齐,精神饱满。,认真听讲全班学生成四列横队站立。****************************************△要求:全班学生集队要快、静、齐,集中精神,认真听讲。。(1)头部运动(2)扩胸运动(3)膝关节运动(4)。,相邻同学左右、前后要保持一定的距离。* * * ** * * ** * * ** * * *△2×。(1)普通式:起跑器前抵足板距起跑线约一脚半长,后抵足板距前抵足板也约一脚半长。:各就位:学生先取好前脚的位置,并固定。再取好后脚的位置并固定,最后固定两手的位置。预备:臀部抬起略高于肩。两手撑地,重心前移。全身放松,集中注意力,以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后,静止不动,等待枪声。枪声(起跑)后脚迅速前台,前脚用力后蹬,两臂用力前摆,加速跑,身体前倾,摆臂抬腿。要求:听统一口令,服从指挥,用力顺序正确,上下肢用力协调,动作快速连贯,蹬地、前倾,摆臂有力,蹬摆结合。:迎面接力一、,,在脑中形成正确表象。二、,并严格按口令要求完成动作。,认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆结合。。,提高学生的反应能力,发展学生身体的协调性。一、。,并向学生师范动作。如图:×××××××× ×× △×× ×要求:全班学生认真观察教师的动作师范,在脑中形成起跑站位动作表象。二、。,并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。。,在脑中形成正确的动作概念。,学生各自安装好起跑器,在教师的口令(“各就位”学生两手撑地,两脚一前一后,后膝跪地、“预备”学生抬起臀部使身体重心向前上方移动,“哨响”两臂屈肘有力地前后摆动,两腿迅速蹬离地面)下进行徒手练习,最后在起跑器上进行练习。各就位:学生先取好前脚的位置,并固定。再取好后脚的位置并固定,最后固定两手的位置。预备:臀部抬起略高于肩。两手撑地,重心前移3155分钟15分钟大三游