防疫一线医务工作者的心理调适.ppt

导入春节期间,新型冠状病毒感染的肺炎疫情成为人们关注的焦点在这危难时刻,医护人员践行“健康所系,性命相托”的承诺,首当其冲地站在第一线,背负着人民的希望,勇往直前在严峻的疫情形势面前、医护人员同时承受着自己可能被感染、休息时间不足、工作强度大难度大等压力建议防疫一线医务工作者此时要特别关注自己的心身健康状况,做好个人防护及自我调适,更好地为人民服务*主要内容一、常见的心理状态二、常见的心理生理反应三、积极的心理调适四、自我关爱*一、常见的心理状态过分担心自己和同事被病毒感染,特别在医疗防护不足时,这种担心会更加明显为家人和亲属担心,为没有办法陪伴家人而难过自责每天忙于大量的临床工作,缺少休息时间。面对着越来越多的确诊患者,身体和心理都会很疲惫,对自己的工作前景感到茫然,产生悲观厌恶情绪*一、常见的心理状态职业耗竭:当看到病人非常痛苦,过分地为受害者悲伤忧郁。觉得自己帮不了他们,觉得自己本可以做得更好、做得更多,对自己产生怀疑和过高的要求,出现强烈的自责和内疚,甚至产生绝望无助感和无价值感*一、常见的心理状态无法接纳自己的脆弱和负性情绪,把负性情绪看作为一种懦弱的表现,对于自己也需要接受帮助觉得尴尬和难堪*二、常见的心理生理反应当医护人员产生以上一系列心理变化时,势必会影响到身心健康,从而出现一些常见心理及生理症状生理反应情绪反应认知反应行为反应*二、常见的心理生理反应生理反应身体易疲劳,精力下降,休息与睡眠的明显不足,可能同时伴有头痛、晕眩等症状心血管系统问题:心悸、心慌、胸部疼痛呼吸系统问题:呼吸不畅、气短消化系统问题:如胃痛、胃胀、腹痛、消化不良,或腹泻与便秘交替*二、常见的心理生理反应生理反应泌尿系统问题:尿频、尿急皮肤问题:皮肤干燥、有斑点和刺痛肌肉问题:肌肉紧张,尤其是发生在头部、颈部、肩部和背部肌肉的紧张*二、常见的心理生理反应情绪反应容易烦躁、情绪不稳定、易生气发火消沉、忧愁、情绪低落,或情感迟钝,感到麻木与迟钝丧失信心,自责,甚至产生绝望感对周围同事、家人有疏远感*二、常见的心理生理反应情绪反应缺乏耐心,容易与周围人关系紧张感觉精力枯竭,且缺乏积极性恐惧,感到不够安全,担心被感染害怕家人担心自己*