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孕妈妈保健手册篇一:孕程40周历之各月注意事项孕程40周历之第13周:进入孕中期,胎儿已像人了现在胎儿的脸看上去更像成人了,这时如果用手轻轻在腹部碰触胎儿就会蠕动起来,但准妈妈仍然感觉不到胎儿的动作?? 准妈妈生理变化孕中期作为孕妇,你现在已然进入了孕中期,腹部开始隆起,原来的衣服开始变得不合体,不久就需要穿孕妇装了,当然从外表看上去你也更加像是一位幸福孕妈咪了,好好享受这个时段吧。流产有过流产史的孕妇仍然要多注意身体。不过也不必太过担心,因为这时候的宝宝已经很结实,他自己会保护自己的。运动在此阶段最好把精力放在为将来顺利地分娩及产后恢复而必做的事情上——运动,比如可以有目的地做一些孕妇操,每天晚饭后还可以让丈夫陪你一起散散步,这是最安全和健康的运动。乳汁除此而外,有的孕妇的乳头可以挤出乳汁来,看上去就像刚分娩后分泌的初乳。胎儿发育状况 13周胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75~90毫米,体重比上周稍有所增加。他(她)的眼睛在头的额部更为突出,手指上出现了指纹,两眼之间的距离拉近了。胎儿的神经元迅速地增多,神经突触形成,胎儿的条件反射能力加强,手指开始能与手掌握紧,脚趾与脚底也可以弯曲,眼睑仍然紧紧地闭合。这时如果妈妈用手轻轻在腹部碰触,肚子中的宝宝就会蠕动起来,但你仍然感觉不到胎儿的动作。妊娠的3~6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长,使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠7~9个月,其间支持细胞和神经系统细胞的增殖,及树突分支的增加,使已经建立起来的脑神经细胞,发展成神经细胞与细胞之间的突触接合,以传导脑神经细胞的兴奋冲动。对于人的智力来讲,脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。**如果宝宝是个女孩子,她的卵巢里现在大约有200万个卵子,但是到出生时就仅剩下100万个了,等到她长大时,卵子会越来越少,到17岁时可能就仅剩下20多万个了。妊娠期性生活怀孕4个月时,流产的危险性比初期小,早孕反应消失,分泌物也增多,胎儿在子宫内处于相对稳定状况,此时可以有节制地过性生活,但应适当注意动作幅度,每次性交的时间及合适的体位,若感子宫变硬或自觉腹部紧张不适,应立即停止性交以免造成流产和早产的严重后果。有如下情况应慎重对待(1) ·有习惯性流产史者整个妊娠期间应绝对避免性交,包括性语言、性刺激也最好不要使用,因为性兴奋也能诱发子宫强烈的收缩。·有早产史者则应在上次早产的相应月份前一个月开始直至分娩的一段时期内,应绝对避免性生活。有如下情况应慎重对待(2) ·确诊为“低置胎盘”或者“重度妊娠高血压综合症”的孕妇最好不要过性生活,以免引起产前大出血,诱发子痫(出现抽搐、昏迷)、早产和胎儿死亡。·胎膜早破后不可再行性交,而应立即到医院诊治。专家提醒:怎样过性生活才较为安全? ·性交前要排尽尿液、清洁外阴和男性外生殖器。·选择不压迫孕妇腹部的性交姿势。·一般主张动作轻柔不粗暴,不能压迫或撞击肚子,插入不宜过深,不要给子宫以直接的强烈刺激,频率不宜太快。·每次性交时间以不超过10分钟为度。·孕妇在性交后应立即排尿并洗净外阴,以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。·孕期过性生活最好使用避孕套或做体外排精,总之,以精液不入阴道为好。这是因为,男性精液中的前列腺素被阴道黏膜吸引后,可促使怀孕后的子宫发生强烈的收缩,不仅会引起孕妇腹痛,还易导致流产、早产。注意:如果孕妇自己不愿同房,决不可勉强,性生活不仅仅是指性交本身,还包括性爱抚等许多范围,因此在怀孕期间,夫妇双方一定要在感情上支持和身体上的爱抚,共同度过这一生中的特殊时期。———————————————————————————————————————孕程40周历之第14周:宝宝开始做鬼脸了胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指,科学证明这些动作可以促进大脑的成长?? 准妈妈生理变化稳定的妊娠中期是不是舒服了很多呢?第14周准妈妈的体重会有些增加,乳房大小和形状有所改变,身材也不如从前,皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,但是不会出现肿块或损害。体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血,阴道分泌物增多时非常自然地现象。胎儿发育状况 14周胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75~100毫米,体重达到28克。这个时候的胎儿生长速度很快。现在宝宝的皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时宝宝的头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。日常生活的注意事项衣浴住行·要保证8~9小时睡眠时间,有30分钟或更多的午休时间,确保精力充