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爱眼护眼专刊来源:中国眼镜科技杂志青少年是近视的高发期,也是最有可能把轻度近视转变成高度近视的关键期, 一旦轻度近视不加以控制而发展成了高度近视,就会带来很多并发症,影响眼睛健康。如果在青春期得了近视,千万不能任其发展,一定要要采取措施及时控制。如何预防近视? 书桌最好放在没有物体遮挡的窗前;台灯如果是白炽灯,最好为 25瓦-40 瓦, 光线不宜直射眼睛;操作电脑时要保持一定距离;多做室外运动,减少游戏机、电视、电脑等“近视环境”。还应在营养上多加注意,多食养眼食物。近距用眼时间不宜过长,每隔 40--50 分钟应稍微休息 3一5 分钟,闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。阅读应做到,不躺着看书,不看字体过小、印刷不清的书报,不在晃动的车厢中看书,不在昏暗的灯光下或阳光下看书。光线不宜太强、太弱,如 25 瓦灯泡,不应超过 米,如一米以上应使用 60 瓦灯泡,灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线,灯心最好有罩,以免光线刺激眼睛。怎样早发现近视? 对于近视眼,应该早发现,早治疗,以便得到好的效果。患近视眼的常常有以下表现: 看远处的物体时,经常眯细眼睛,否则就看不清楚; 看书和看电影、电视的距离变近了,尤其是看电视总喜欢靠近电视机; 看物体时容易产生紧皱眉头现象; 性格和情绪发生变化,比如情绪急躁,与人之间关系变得不融洽,行动和思维能力减退等。学习缺乏耐心,学习成绩下降。近视小常识 1 、什么是近视? 眼在休息状态下,从远处来的平行光线经过眼的屈光系统折射后,在视网膜前结成焦点,而在视网膜结成不清晰的像,故看不清远处物体,称之为近视眼。 2 、近视眼有什么症状? 近视的主要症状有:(1)看远物不清,即远视力下降,近视力正常;(2)眼疲劳: 阅读、书写时间长可出现头痛、眼胀。 3 、近视形成的原因的什么? 对于造成近视的原因,大致认为有两大类,一是与遗传有关,父母有近视的,下一代患上近视的机会比普通人高;二是后天的不良用眼习惯,如用眼过度等。 4 、近视可以不戴眼镜吗? 眼睛近视了就代表你的眼镜调节能力已经不够了,靠自身已经没法让眼睛看清楚东西、所以眼睛会累。累的话更容易近视,视物模糊,需要运用调节看较远的物体就会影响视力。所以只要清晰度受到影响,多少会引起度数的上升。佩戴眼镜会减缓度数的增加、延缓近视的程度。轻度近视平时可以不戴,但看远不清时一定要戴。近视眼如不及时矫正,长期的视网膜模糊像,一方面会诱发眼轴的进一步加长,使近视度增加,甚至引发弱视(矫正视力无法达到 ) 、斜视;另一方面还会影响心理发育,表现为对外界新事物兴趣降低,生活范围缩窄,重者影响智力发育。 5 、近视眼戴眼镜会不会越戴越深呢? (1 )有关研究表明,戴镜后度数加深与否主要与不注意用眼卫生、用眼时间过长、随便借用他人的眼镜、劣质镜片、镜片磨花不及时更换、眼病不及时治疗有关而与戴眼镜无关。(2 )配戴的眼镜度数不合适,戴得过高或过低都会导致近视加深。如果发现戴了不舒服或看不清楚应及时到眼镜店检查,更换镜片或眼镜,并定期复查。矫正视力过低者须重新验光,并更换合理屈光度的矫正镜片。青少年应每 3~6个月做一次视光学检查,成人可一年检测一次视力。 6 、成年后度数会变化吗? 一般来说,青少年一年内增长 50度—100 度,成人两三年内增长 50度—75度都属于正常范畴。人