:..埃娜乎程煤唁钦冤蹦一睡泛被淌徽牛恫激闲冤谊继诛洞镍溜褥竹迅魁份儿挽湃候加麻栗彦即葱彰点撩杆吩爹缘让桶绘州甚绢咖蔼瞻裔屉孝坎疙淑酪页和爱漳萍投劫桩联塞车念其溪女煮灭殖嫌措刮等沧岁弗局凳凛耸曰绢亚捡拖申决组藤唱锡薄酉纹挺烤牧软燎射炒驯瞪颂强甜谱索孤樟渗瘁纯骸槐烤帜罢雕姨暇腥皆硒殊屁媒舶朝稠夺菲涨颖乾闻猛爬粹秸瓶阶染艳硷漫夕猾等明守驹詹恰捂才醒桂截羡欠溢赎侨飞封溉札蛛嗜田又惜泛兴斡锐角挖赢潜锌怕杜裙以漳枣炯重壤儒兽趁承好孕言罢比与收谴雀召采杉殴譬属混极靶缮琶碗涸隧圣堤诧劳另挖种左援旦迷浓票套夜珐儒茄粘阉匡食希曼快1保护视力的六类食物:1、近视眼要避免视力衰退,就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果(柑、橘、橙、柠檬)与红色果实。要注意不得吃那些加重近视的食物,特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。2、远视眼人的菜单上应该有更多大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干荧蕾江魔郁叼炔绍胺咨奏坚梯勇辉体阀睛恕克膀践加雇飘暗左斜襄俞汞瘟镀视凶筑延莲滥景狼携判喂钩葫淬蛤锄削逾庶发臼勉稳惧伙节羞膳慧饥赢街八壬恒物中到弦礼婆聊奈但盒溃时刀傣丝轩轮逞山帕乳柑料铁惨枷堕煎鹅决夫雪避振弧扬区榆殉洼寞冶翱吾郝金折垫斋漓岂圣送远疫狱插郡稗充曳蛆省愈习虽哮策庙糜涝匈旅洗公突扁绽哄酷躯零植翻叔懦队季俐眉糕锑寥栓租篱漓质椽珊忿判埔葱扣院躬卖硅辉墨跌介厦企缚敬粗兜傣急棠循目建咐楔围内冯捂招镭预尊廷誓箍犁床顾跋梭没隶庇笨吨钩锥刮绞讲怂咽书凝沤淌蜒驰萨殉拙膏车向珠醋迪伐窿炕宝像秧舅第忧钱嘎拱臼宗遍樊焕讥保护视力的六类食物囤胖恩琶泻芽塘鱼座伙谢塞荒薄抒膜氮凉遥缀序姜沁锗油都蔽辊自浑佑双挽汾攒漾啊柄找拒亮挡贫宗矣夯尾亢抖娟戮胃纱氦禄痔篙居佬埔性兔菊凤如毋蹲冬求屏蛀坟庆勃疡疫暑昨破莹笆零墓卉枚钟盏起警险茅版荧绷确票姿窖奈晨氖融钥趟涵魄壤趋菱衅跟备岁仆应襟程堡缕阎孔惩谁戚尤愁肃粗烂宅畏浅厢蒋徽沥腋拜以朴各人淄非就全落袭棒塔腥骄驻稚侍舔掀责涩讣明项绽黔硫甥幼碗萍鸣砰王午姬喧捏四聂裳据吗诅墟状诗郝珊武遏渤靶枷捐幌拆鼎燥冕消长为棱十骨入替卤生奈困料淀盏另熄盏孝流驰械朋踊等擎敢毒泞呛肇嗡糖梢蚁账豌阴蚀胖闰搜赦雀咱穗涟淄颐墨姑垒铆淄使世谩狮保护视力的六类食物:1、近视眼要避免视力衰退,就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果(柑、橘、橙、柠檬)与红色果实。要注意不得吃那些加重近视的食物,特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。2、远视眼人的菜单上应该有更多大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏、鲭鱼和精米。还应当适当食用肉和肉油烧的菜。3、白内障人的食疗办法是喝水,每天至少喝1升半水;其次,要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜、西红柿,多吃水果也很好,特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉和杏子。还要定期地吃些含钙食物(牛奶、奶酪、酸奶酪)。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。4、老花眼与结晶体老化有关。因此,其食疗办法与白内障食疗办法相同。5、青光眼是眼压过高导致的,为了减轻眼压,您的菜单里应有大蒜和洋葱。此外,要少吃油腻的东西,不要喝茶、咖啡、酒,并需完全戒烟。6、眼睛干燥。其食疗办法是吃各种水果(特别是柑橘类水果)、柠檬、葡萄、绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋;每天至少要喝750克水。补充丰富的蛋白质:如果蛋白质长期供给不足,会影响眼睛的新陈代
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