眼保健操保证书.docx

眼保健操保证书  尊敬的老师:  关于这次在第五节课后的眼保健操全班就我一个人不做,我已经深刻的认识到了自己的错误,所以向老师递交这份“眼保健操的保证书”,希望老师原谅。  做眼保健操是很重要的,它能有效的保护我们的眼睛,避免度数加深。就算没近视做眼保健操也能舒缓我们的眼睛,平时每天都对着课本,黑板,眼睛一定很疲惫,国家制定了这个操,学校也给我们提供了环境,可是我自以为是,以为自己视力很好,完全没有必要去做眼保健操。而且认为那样揉揉眼睛实在很幼稚很好笑,所以大家在做操,我一个人光看着,还在一旁偷笑。  经过老师的教育,我认识到了保护眼睛的重要性,视力好就不等于不会近视,预防和保护眼睛的最好方法就是爱护眼睛,做眼保健操。虽然眼保健操是小事,可是老师一直教导我们要从小事做起,不论大小事都要做好。  这次我没有认真做眼保健操实在是这一生中犯得最大的错误,我的思想眼睛是我的爱怎么就怎么的存在严重的错误。经过教育和深刻反省现在追悔莫及,特向老师保证:以后无论什么情况什么理由,都要配合学校和班级把眼保健操做好,请大家监督,同时也会监督各位同学,若发现和我犯一样错误的同学,必会言传身教,督促其改好。望老师给我一个将功赎罪的机会,我一定好好做,不辜负老师对我的厚望。  保证人:xxx  年月日(责任编辑:)  眼保健操  老师教一首儿歌,儿歌将教我们如何保护眼睛。教师边比动作边教念儿歌:  我有一双明亮的眼,明亮的眼,  看书写字坐端正,坐端正,  课间休息看远处,看远处,  不患近视我健康,我健康。    师:做眼保健操是较有效又方便的保护眼睛、预防近视的方法。现在我们先来看看高年级的姐姐做眼保健操。看完录象,谁来告诉老师眼保健操共有几节呀?  你们也想学吗?老师带来了一些小奖品,将会送给学得认真的孩子。  教学眼保健操:  教学第一节,揉天应穴。  教师用红点指出“天应穴“,并指导学生找“天应穴”,接着教学眼保健操第一节。  师:伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位,跟着节奏一拍揉一下。教师念口令,学生做,教师巡视指导,对做得好的给予奖励。  教师念口令学生做,其他小组的同学监督检查,对做得好的小组给予奖励。  教学第二节,挤按睛明穴。  同学们做得真好,现在我们继续学习眼保健操第二节。“挤按精明穴”。教师在脸图上用红点找出“精明穴”,并指导学生找到精明穴。师:伸出你的拇指和食指在鼻根部、内眼角处,向下按、向上挤,一按一挤的动作幅度不能太大,动作要连贯。  师:“同学们先认真观察老师做,看谁观察得仔细,认真。”对做得好的给予奖励。  请做得好的几个同学到讲台前来示范。  教学第三节,揉按四白穴。  ⑴、出示挂图,看看四白穴的位置。跟着老师笑笑,比一比看看谁笑得最甜。抬起小手用食指摸到脸上笑得高高的部位,就是四白穴了。生摸,保持笑脸。如果摸正确了,会感到酸胀。让学生感受,进一步感受四白穴的位置。  ⑵、教师示范。两手支撑在桌子上,每两拍食指按着穴位绕一圈。⑶、带着学生做。  生做,教师念口令,检查穴位的位置及姿势。  ⑷、请做得好的来示范。  教学第四节,按太阳穴,轮刮眼眶。  ⑴、通过前三节的学习,让学生自己学习。  观看第四节示范。请同学说说第四节该怎样做?请他来当小老师。⑵、学生根据自己的观察来说,对说得好的同学给予表扬,激发学生主动学习的热情。  ⑶、教师纠正示范。  全班做,教师逐一指导。    同学们今天学习得非常认真,老师要把掌声送给你们。做眼保健操时,同学们一定要记着闭眼,并且一定要找准穴位,坚持做。跟老师念一句儿歌:  “要使你的视力好,作好眼睛保健操,天天坚持认真做,预防近视很重要。”  做好眼保健操,让我们拥有一双明亮的眼睛  预防近视知识讲座——秦秀兰亲爱的同学们:  大家好!  新的一学期开始了,欢迎你们又回到美丽的校园中。在这里我给大家出一个谜语猜猜:“上边毛,下边毛,中间一颗黑葡萄。”猜我们人体的一个器官。我想大家都猜到了——眼睛。我们常常说:眼睛是心灵的窗户。一个人有一双明亮的大眼睛是一生的幸福,因为我们通过眼睛可以去认识和感知这个世界的五彩缤纷和美好,去进行正常的学习和生活。可是我们很多同学不爱护自己的眼睛,不养成正确的用眼习惯,小小年纪就造成眼睛近视,戴上眼镜,给我们学习和生活带来很多不方便。比如说看不清黑板、影响学习成绩,远处目标看不见,可能造成麻烦甚至危险;以后升学就业还有很多专业受限制……有的同学可能会说,可以戴眼镜呀。可戴上眼镜,不但影响美观,进行户外活动,比如,打球、游泳,甚至跑步时都会很不方便。所有保护好眼睛就向保护自己的生命一样重要。  那么我们应该怎样去保护好我们的眼睛,让我们拥有一双明亮的眼睛呢?  首先要养成良好的用眼习惯。首先是要做到六个不和三个一。六个不:1、不在弱光