小满节气养生.docx

小满节气养生小满节气养生是优秀的小满,文章有很好的参考价值,我们会不断更新"小满节气养生"相关文章,方便您使用。《二十四节气解》云:“小满将满,犹未至极也”。这是一个说明物候的节气,说明麦类等夏熟作物,子粒开始饱满,但还未成熟的意思。小满节气在每年5月21日前后。从气候上来说,小满标志着炎炎的夏日将要来到。夏季的炎热容易使人心情烦躁,这是由于炎热的天气促使人体肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增加,使兴奋性增强,导致上火、发脾气等现象的发生。尤其是一些老年人由于发火,出现心肌缺血、心律失常、血压升高等症状,严重者甚至发生猝死。俗语说:“心静自然凉”,这是很有道理的。研究发现,当人保持安静的心态时,机体肾上腺素及去甲肾上腺素的分泌明显减少,这就使基础代谢减慢,人们的出汗及热感就会减轻,也就不会出现心肌缺血、血压升高等症状。所以保持平和的心态,对老年人安全度夏是致关重要的。小满节气中气温明显增高,雨量增多,下雨后,气温会极剧下降,所以这一节气中,要注意气温变化大,雨后要添加衣服,不要着凉受风而患感冒。又由于天气多雨潮湿。所以如果起居不当必将引发风疹、风湿症、汗斑、湿疹、香港脚、湿性皮肤病等病症。夏天天气闷热潮湿。正是皮肤病发作的季节。《金匮要略·中风历节篇》中说:“邪气中经,则身痒而瘾疹”。可见古代医学家对此早已有所认识。此病病因不外乎三点:一、湿郁肌肤,复感风热或风寒,与湿相博,郁于肌肤皮毛腠理之间而发病;二、由于肠胃积热,复感风邪,内不得疏泄,外不得透达,郁于皮毛腠理之间而来;三、与身体素质有关,吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和,蕴湿生热,郁于肌肤发为本病。风疹可发生于身体的任何部位,发病迅速,皮肤上会突然出现大小不等的皮疹,或成块成片。或呈丘疹样,此起彼伏,疏密不一,并伴有皮肤异常瘙痒,随气候冷热而减轻或加剧。当我们了解了发病的机理后,就可以有的放矢地加以预防和治疗。就汗斑而言,很多人的衣服在夏天常常是湿了又干、干了又湿,如此一来,就成了汗斑上身的好环境。在不知不觉当中,很多人会发现身体上有一块块白斑,或眉毛好像变得稀疏,这时候可得赶快去看皮肤科医师。至于爱穿紧身衣裤的帅哥辣妹,可得千万小心湿疹的现象,免得衣服把敏感部位的肌肤弄得红通通的一大片。痒起来要人命的香港脚,也不要拖了,就该尽早去看医师,否则变成灰指甲就麻烦了。汗斑、湿疹、香港脚都是需要耐心和毅力的麻烦病,要治好病只有一个原则,找专业的皮肤科医师,并且乖乖地擦药。这样的夏天才会过得舒爽又美丽。日晒伤又称晒斑,也是在夏天易患的皮肤病。主要是由于强烈日光照射后引起的局部急性红斑,属水肿性皮肤炎症。多见于日晒后4。6小时出现皮损。至12~24小时达到高峰,表现为暴露部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿。日晒伤范围广且严重者可出现发热、心悸、头痛、恶心、呕吐等全身症状。轻者红斑于1—2日逐渐消退,遗留脱屑和色素沉着。对日晒伤广泛而严重的病例可给予少量泼尼松或消炎痛口服。局部治疗可作冷湿敷,外用炉甘石洗剂等。对此病的预防,主要是要经常参加户外活动,增强皮肤对日晒的耐受性。对日光耐受低的人应当避免过度烈日曝晒,外出时注意适当遮阳,戴宽边帽,穿浅色长袖衣裤。外涂防光剂如5%对氨基苯甲酸酊、5%二氧化钛霜或15%氧化锌软膏等。随着天气不断变热,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,这无可非议。但冷饮过量会导致一些疾病。应以