情感心理减压手册-职业减压压力情绪释放.doc

《情感心理减压手册》编辑推荐美国哈佛大学的瓦伦特博士指出:边缘的光明。现实生活中,身心疾病数不胜数, “你可以承认存在着乌云,但别忘了乌云每一种疾病都有其情绪上的诱因,而所有情绪上的诱因大多和外界所承受的压力有着或多或少的关系。压力有益有弊,不能正确对待各种压力,就不能保持健康的心理,从而表现出人格障碍’逐渐侵蚀人体的身体情绪,这些压力使人产生心理疾病,造成身心崩溃,严重影响着人们的行为举止、生活工作,给个人、家庭和社会造成了很大的困扰,有些甚至造成了不可挽回的损失。一些医学专家指出, 在未来的十年里,老年痴呆症、抑郁症、精神分裂症、青少年和大学生的心理问题,将是危害我们健康的最大精神疾病。所以,专家们把“能正确处理心理危机”定为健康的新标志。拿破仑。希尔认为,压力‘‘是身体对一切加诸其上的需求所做出的无固定形式反应”。也就是说:任何加于身体的负荷,不论是源于心理方面(如不愉快事件)还是物理因素(如环境污染),都是压力的来源一一一压力源,就会引起“一般适应综合症”。据世界卫生组织(WHO) 统计,全球目前至少有 5 亿人存在各种精神心理问题,约占世界总人口的 10% , 其中 2亿人患有抑郁症。世界卫生组织专家断言,从现在到 2l世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。从疾病发展史来看,人类已进入“心理疾病时代”了,被列为当今人类十大死因之一的自杀,大多是由于心理疾病引起的。大多数富人在发迹之前,无一不受到过诸如身体健康、财源等方面压力的困扰。,就是靠当新闻记者的收入去完成自己的学位的;各种生活压力,无不为他的奋斗生涯增添了光彩。既然一个人在生活中总不可避免。内容简介现实生活中,身心疾病数不胜数,每一种疾病都有其情绪上的诱因,而所有情绪上的诱因大多和外界所承受的压力有着或多或少的关系。压力有益有弊,不能正确对待各种压力,就不能保持健康的心理,从而表现出人格障碍,逐渐侵蚀人体的身体情绪,这些压力使人产生心理疾病,造成身心崩溃,严重影响着人们的行为举止、生活工作,给个人、家庭和社会造成了很大的困扰,有些甚至造成了不可挽回的损失。一些医学专家指出,在未来的十年里,老年痴呆症、抑郁症、精神分裂症、青少年和大学生的心理问题, 将是危害我们健康的最大精神疾病。所以,专家们把“能正确处理心理危机”定为健康的新标志。我们在生活中遇见心理问题,可以求助专业的心理医生,但是事实上,最了解自己的,只能是自己。困难、挫折、追求、欲望、喜好、烦躁、哀乐、不能与人言的事,这些内心最直接而真实的体验,是别人不能感受和触摸的