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健康是励志的本钱:英雄“气”短时代表人物:王石、王维嘉、俞渝"VERYGOOD!"王石举着大拇指,转来转去,逢人就是这句话。众人笑得眼泪都快出来了,一支亮得晃眼的汤勺固定住王石那根脱臼的大拇指。第一次滑雪,他兴奋地滑了2个小时,全然不顾手指受伤。"不是死在山顶上,就是死在山脚下。"王石滑雪不要命,爬山更不要命,已有"马革裹尸"的境界。只是,这种境界是疾病催生的。1995年,王石的腰椎上长了个血管瘤,压制左腿神经。一旦血管瘤破裂,可能导致下半身瘫痪。向往雪山的王石决定冒险。亚布力,滑板上,美通无线总裁王维嘉风驰电掣。他几乎没因滑雪受过伤。念中学时他每天早晨跑2000多米,大学后杀入校田径队,并曾刷新陕西省高校4×100米接力赛记录。在斯坦福大学读博士时,王维嘉还在晨跑。不过工作后,生活没那么规律,总被出差什么的打断。与以前大年初一早上爬出被窝跑步的劲头相比,他确实"变得有些懒了".与王石相比,他也显得不那么冲。力不从心的一群两块些微隆起的胸肌,没有啤酒肚,没有赘肉,张朝阳表情清高而忧伤。40岁男人的肉体虽然用力绷紧,已掩饰不住松懈。登珠峰时,他的力不从心已经暴露无遗。和16年前相比,王维嘉感到体力已不太一样。以前下午从美国坐飞机,凌晨到北京,可以直接从机场到公司。现在也可以这样做,但一般是睡几个小时再工作。去年爬山,爬了7个小时,但不像过去那么轻松了。焦虑的一群66%的人失眠、多梦、不易入睡;62%的人经常腰酸背痛;58%的人一干活就累;57%的人爬楼时感到吃力或记忆力明显减退;48%的人皮肤干燥、面色晦暗、脾气暴躁、焦急。这是2016年,某调查机构对来自上海、无锡、深圳等地1000多位城市中年男性的健康状况调查结果。肠癌晚期并发肺部感染。王均瑶的所有器官敌不过这十个字。他去世后,富豪们纷纷走向医院做体检。"手机狂人"万明坚更爱惜自己。"因个人健康",他在张狂与激进中抽身,找个地方休养去了。当当网CEO俞渝曾被医生检查出的"肾上有疑似肿瘤"吓得心惊肉跳,并为此生平第一次看了心理医生。她曾对《英才》记者说:"做企业的人都比较容易忘我,在体检前我就曾感到过身体不舒服,疼痛,体重下降。当时也不是忙得没时间去做检查,只是天天想着当当的事,把健康抛在了一边。"高强度的一群"其实这就是优胜劣汰。"王维嘉说,"和普通人相比,平均来讲,企业家的身体是比较好的。他(她)的体力和能量要高一些。这是一个自然筛选过程。如果小时体弱多病,对这种高强度的工作无法胜任,无法面对精神上、时间上的挑战。所以企业家一般都是精力特别旺盛的,不然做不了这事。"专家点评:40岁,常患的十种疾病中年"十防"一、高血压1、劳逸结合;2、规律锻炼;3、控制饮食,不过咸、不过量;4、定期体检,早发现、早治疗;5、一经诊断,坚持服药,坚持监测血压和器官功能。二、糖尿病1、控制饮食,宜清淡、忌油腻,多食水果、蔬菜,不宜过多进食主食,多吃粗粮;2、增加活动,避免超重和肥胖;3、定期体检,坚持血糖年检;4、确诊后,严格控制饮食,坚持服药,必要时接受胰岛素治疗。三、高脂血症1、饮食多清淡、少油腻,多食水果、蔬菜;2、增加活动,坚持锻炼,避免超重和肥胖;3、定期体检,至少每年检查一次血脂;4、确诊后,严格饮食控制,坚持服药。四、冠心病1、积极控制高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素;2、严格戒烟酒,控制饮食;3、积