轮滑教案-(2).doc

教案项目:轮滑任课教师:罗永生第1次课教学任务分班;介绍轮滑的基本知识;陆地模仿动作练习学习“八字走”,初步掌握侧蹬地动作培养学生主动健身的兴趣及吃苦耐劳的品质加强安全知识教育部分时间教学内容与组织教法准备部分基本部分结束部分5分15分60分5分课常规集合、整队***********师生互相问好***********宣布本课内容和任务检查出缺席人数布置见习生任务准备活动绕场地慢跑二周**********要求:精神饱满、呼吸自然**********柔韧性练习拉伸韧带:上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽活动各个关节:踝、膝、髋、肩、:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求:身体放松,动作准确,自然一、学习轮滑——基本姿势:上体前倾,两肩自然下垂,腰背放松,含胸收腹,屈膝,两脚之间5-10厘米,两肩下垂或置于背后,眼看前方5-6米,重心放在两脚之间。⑴上体微前倾,膝关节弯曲成140°角左右⑵小腿微前弓,脚踝成80°角⑶全身自然放松,两脚间距15—20厘米⑷身体重心放在两脚之间二、学行伸出,蹬直后再以大腿带动小腿收回原位,换另一条腿侧蹬出。三、学习基本站立姿势1、基本站立姿势:①“丁”字步站立②外“八”字站立姿势③两脚平行站立╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳★2、组织教法:教师示范讲解动作要领学生听教师口令一起做动作,从高重心姿势进行练习逐步过渡到低重心姿势练习。原地踏步走的频率和步幅逐渐加大。教师及时纠正错误动作,进行个别指导。加强安全教育,防止伤害事故。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况:重点、难点布置课后作业三、宣布下课教案项目:轮滑任课教师:罗永生第2次课教学任务复习陆地模仿动作学习原地移动身体重心三、培养学生坚忍不拔的意志品质四、加强安全知识教育部分时间教学内容与组织教法准备部分基本部分结束部分5分15分60分5分课常规集合、整队***********师生互相问好***********宣布本课内容和任务检查出缺席人数布置见习生任务准备活动绕场地慢跑二周*************************要求:精神饱满、呼吸自然二、:上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽:踝、膝、髋、肩、:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求:身体放松,动作准确,自然一、复习轮滑——基本站立姿势:上体前倾,两肩自然下垂,腰背放松,含胸收腹,屈膝,两脚之间5-10厘米,两肩下垂或置于背后,眼看前方5-6米,重心放在两脚之间。⑴上体微前倾,膝关节弯曲成140°角左右⑵小腿微前弓,脚踝成80°角⑶全身自然放松,两脚间距15—20厘米⑷身体重心放在两脚之间二、陆地模仿练习1、目的:从初级阶段向动力定型阶段过渡2、练习方法:基本站立姿势、静蹲练习、侧蹬练习3、全身自然放松,两脚间距15—20厘米,身体重心放在两脚之间三、学习移动身体重心╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳★组织教法:1教师示范、讲解动作要领重点:原地移动身体重心:两脚平行站立,上体稍向一侧倾倒,重心移至另一条腿上支撑,待稳定后向另一侧移动。2学生开始同伴扶着练习重心的移动,逐渐过渡到独立完成。3原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加大。4教师及时纠正错误动作,进行个别指导。5加强安全教育,防止伤害事故。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况:重点、难点布置课后作业三、宣布下课教案项目:轮滑任课教师:罗永生第3次课教学任务一、复习陆地模仿动作,原地移动身体重心技术二、学习移动身体重心,外八字脚步行走练习三、培养学生吃苦耐劳的精神四、加强安全知识教育部分时间教学内容与组织教法准备部分基本部分结束部5分15分60分5分课常规集合、整队***********师生互相问好***********宣布本课内容和任务检查出缺席人数布置见习生任务准备活动绕场地慢跑二周*************************要求:精神饱满、呼吸自然二、:上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽:踝、膝、髋、肩、:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求:身体放松,动作准确,自然一、复习轮滑——原地身体重心移动技术动作:要求:原地移动身体重心