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功能天地 Instruction-Strategy TNNIS UG 一直赢下去! MaitaningaLead 如何在赢下一盘后,仍保持精力集中就在几分钟前,你以6-4拿下了第一盘。第二盘一开始,你感觉仿佛幸运之神把你抛弃了。状态很快开始下滑,心里也开始紧张,尽管现在比分上仍然占优,但你感觉就好像要丢掉这一盘似的。无论是业余还是高水平的比赛,这相似的一幕,都在不断地上演。为什么呢? 是上帝喜欢捉弄人吗?不,是因为我们的天性。人的天性总是自然地去逃避那些身体里过多的压力。在一场势均力敌的网球比赛中,随着比赛中慢慢领先,球员身上的压力会不断地增大,最终会延伸到整个比赛。所以一旦再进入到一个艰苦,紧张地对决过程,领先球员的潜意识就会产生矛盾。你心里在不断强化要保持振作,集中精力,拿下比赛,也就是让自己保持住身体的压力,但是你的潜意识却在不断暗示你:“我现在不用太紧张”, “应该放松一下”, “毕竟我还领先”。结果那些精确地控制你肌肉进行比赛的神经就陷入了矛盾之中。一局在手,是不是就高枕无忧了呢? 如果你那样想,那就大错特错了。看看对手现在正想什么吧? 他清楚地知道他必须忍受一切压力, 否则他就会被2-0扫地出门,丢掉整场比赛。所以他潜意识里逼迫自己的神经不得不再忍受更强的压力,对身体的控制力也增强了。这样加上你潜在的松懈带来的状态下降,你的对手相当于两倍于你的精力在和你打球,于是就出现了文章开头时的那一幕。那我们该怎样阻止自己松懈呢?在这种情况下,我们的忠告是,提前准备战斗。在你拿下第一盘之后,经过适当的放松,就要花几分钟集中整理一下你的思想,给自己打气,感觉考验自己的时刻就在眼前。所以第二盘一上来就用两倍于第一盘的精力去拼。这样会帮助你去用心打球。不断地说服自己,我只要在第一盘的领先中艰难地跳出去,比赛就结束了。要比第一盘更专