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轻度近视矫正-课件PPT(精品).ppt


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轻度近视矫正轻度近视矫正?轻度和中度近视,可配以适度凹透镜片矫正视力,或者用其它的护理方法,关键是注意用眼卫生,目前对手术治疗应采取慎重的态度。轻度近视矫正轻度近视矫正?1、维生素 A和β-胡萝卜素有助于补肝明目, 缓解眼睛疲劳。维生素 A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食物只能提供维生素 A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。轻度近视矫正?2、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素 A原的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素, 可维护眼睛和皮肤的健康。轻度近视矫正?3、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等, 它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。轻度近视护眼操?1、眼珠运动法头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。?2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做 2~3 次眨眼运动即可。?3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。?4、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。?5、看远看近法看远方三分钟,再看手掌 1~2 分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧! ?6、目不转睛害处多长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。

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