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制作ppt,成果展示,组长总结成果表达方式ppt成果展示活动方式上网搜集资料汇总制作ppt演讲任务分工组长:苏世凯组员:陈庆彤,孙静,王铮,韩凝,张丛秋,杨帅,张东升小组成员刘岩指导老师禁止吸烟题目吸烟危害1吸烟危害2吸烟危害3一根香烟折寿11分钟在几十年前所作的一次类似研究所得结论是,每抽一根香烟会使人减寿五分钟。不过,此后由于不抽烟的人显然更享长寿,因此香烟对寿命的危害也就相对增加了。英国目前约有三分之一的人抽烟,一年约有十二万人死于和抽烟有关的疾病,其中三分之二是癌症和心脏病。研究人员希望这个新的研究可以促使更多人在新世纪来临之时下定决心戒烟。如何戒烟(一)如何戒烟(一)::,完全戒烟或逐渐减少戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常吸烟次数的方法,通常33~~44个月就可以成个月就可以成功。功。、打火机、火柴和烟灰丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。缸。。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。、吃水果或散步,摆脱饭后一餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。支烟的想法。,要立即做深呼吸活动,或咀烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。否则会引起血糖升高,身体过胖。,经常提醒自己,坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前如何度过戒烟最难熬的前55天?提供以下七项戒烟方法天?提供以下七项戒烟方法(二):(二):((ll)两餐之间喝)两餐之间喝66--88杯水,促使尼古丁排出体外。杯水,促使尼古丁排出体外。((22)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕((33)在戒烟的)在戒烟的55日当中要充分休息,生活要有规律。日当中要充分休息,生活要有规律。((44)饭后到户外散步,做深呼吸)饭后到户外散步,做深呼吸1515——3030分钟。分钟。((55)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。((66)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。((77)可吃多种维生素)可吃多种维生素BB群,能安定神经除掉尼古丁群,能安定神经除掉尼古丁如何戒烟不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减危险都减低了。例如,你得心脏病的机率会急速下降。经过低了。例如,你得心脏病的机率会急速下降。经过55年不年不吸烟之后,因易患与吸烟吸烟之后,因易患与吸烟有关疾病而早死的危险,几乎减少了一半。有关疾病而早死的危险,几乎减少了一半。经过经过1515年不吸烟,这种危险已完全消失。年不吸烟,这种危险已完全消失。是这一位吸烟者的肺,肺表面黑色是这一位吸烟者的肺,肺表面黑色““污点污点””即吸烟所致即吸烟所致