老年人护理常识.doc

老年人护理常识老年人的健康长寿, 与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人最终夺去他们生命的不是原发病, 而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症, 可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的地位。一、老年人的休息环境(一) 家庭休息环境的因素有: 1. 温度。维持一个适宜的室内温度,不仅使老年人感到舒适、安定,而且有利于机体进行新陈代谢,预防疾病。室内温度以 18° ~20 °c 为宜,夏天可相对高些( 22° ~24 °c), 以缩小室内外温差。室温过低, 老人易着凉、感冒; 室温过高, 易使人疲惫、精神不振。需要指出的是, 对患慢性呼吸系统疾病的老年人, 室温过高, 易使老人感到闷热, 呼吸不畅, 加重呼吸困难。清凉的室温, 流通的空气, 会使老人易于进行气体交换, 提高血氧浓度, 改善呼吸。 2. 湿度。通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大, 人体的蒸发作用弱, 抑制出汗, 使人感到潮湿、气闷, 心功能不全的老人会感到憋气。由于皮肤、呼吸水分蒸发减少, 排尿量增加, 加重肾脏负担。而空气过于干燥, 人体会蒸发大量水分, 引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。患有呼吸系统疾病的老人, 干燥的空气使呼吸道粘膜干燥, 痰不易咳出, 增加肺部感染的机会, 而加重病情。家庭室内最佳湿度应该是 50% ~60 %。适宜的湿度,会使人感到清爽、舒适。近年来, 空气加湿器进入家庭, 这是一个好方法。土法增加湿度也行之有效,如地上洒水、暖气上放水槽,或放湿毛巾等。建议您买一个温湿度计, 以科学掌握温湿度, 使之为您的健康服务。 3. 通风。一位患肺心病、呼吸衰竭的病人, 必须将床放在空气流通的房间中央, 才感到呼吸省力。同样, 新鲜的空气对老年病人尤为重要。晨起, 开窗通风, 可排出室内废气, 让新鲜空气补充进来。一般居室开窗 20~3 0 分钟,室内空气即可更新一遍。对身体较弱的老人, 通风时可暂到其他房间,避开冷空气的刺激,这样,既可保持室内空气新鲜,又不至受凉感冒。 4. 噪音。研究表明噪音在 50~60 分贝时, 一般人就会有吵闹感, 家庭中噪音的产生大都为大声喧哗、音响音量过大所致, 一般老年人喜静, 对有心脏病的老年人, 安静则是一种治疗手段, 家庭中创造一个宁静、幽雅的环境, 利于老年人休养。 5. 采光。老年人居住的房间, 最好是采光比较好的居室, 室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射, 红外线被皮肤吸收,深部组织受到温热作用,血管扩张,血流加快, 改善皮肤组织的营养状况, 给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内, 阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。 。老年人应选用硬床, 以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖下, 与小腿长相等, 过高过低都会使老人感到不便,增加摔倒的机会。二、家庭晨晚间护理晨晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛, 有利疾病的康复。(一) 床上运动: 早晨醒来, 先不急于起床, 在床上静卧十几分钟, 进行必要的床上运动; 伸展四肢; 以双手互相揉搓,活动指关节;然后进行“干洗脸”动作 20~30 次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化, 使身体有一个相对过渡的阶段,