快乐跳绳任教教师:苗丽娟学校:阿荣旗复兴小学跳绳小知识温馨提示方案与步骤作业小组讨论我想说介绍一位朋友研究方案与步骤:1:明确试验目的,研究试验原理;2:设计试验方案,小组成员分工;3:准备跳绳,选择场地;4:开展试验探究,记录试验数据;5:分析试验数据,得出试验结论。通过观察你发现了跳绳的快慢与哪些因素有关了吗?跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。每天锻炼一小时,健康生活一辈子。1、握绳方法:握在手柄中后端。2、跳绳长度的确定:单脚踩绳,两端拉直到腋下这个位置即可。3、上手技术要点:两手要贴近身体,手腕摇绳,两手高低一致。4、腿部技术要点:脚尖和前脚掌起跳落地,膝盖微曲,做缓冲。5、先以不失误为原则尽可能跳,循序渐进的训练。我的研究方案:我认为跳绳的快慢与以下因素有关系:摆手动作、绳子质量、抬脚高度除了这个方面,影响跳绳的因素还有很多呢,你拟订一个研究方案吧。中生1949年出生,被誉为“中国跳绳王”其绝技堪称“中国一绝”“世界一绝”调查与研究一:抬脚高度的影响。几个人限时1分钟,不同的抬脚高度,对跳绳的次数做研究;姓名高抬腿(大腿与小腿呈90度)半抬腿(大腿与小腿呈60度)小抬腿(大腿与小腿呈30度)微抬腿(大腿与小腿呈10度)次次次次次次次次次次次次次次次次次次次次平均次次次次实验结论与误差分析:
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