如何做情绪主人.ppt

做情绪的主人愤怒快乐失望激动害羞绝望惊恐悲伤不关心神秘陶醉性感丰富多样的情绪什么是情绪?是指人们对环境中的某种客观事物和对象所持态度身心体验,是最基本的感情现象,也是一种对人生成功具有显著影响的非智力因素。情绪是人的心理活动的重要表现。它是指因物质和精神需要是否得到满足而引起的心理体验。人们在活动与认识过程中,既表现出对事物的态度,也表现出这样或那样的情绪情感。现实中有些事物使人高兴快乐;有些事物使人忧愁、悲伤;有些事物使人赞叹喜爱;有些事物使人惊恐、厌恶。这些以特殊方式表现出来的主观感受或体验就是情绪。人的需求和愿望是多种多样的所遇情况和结果是复杂多变的千变万化的情绪人的情绪丰富多样人类情绪的特征正面情绪:即积极肯定的情绪,如爱与温情、感恩、好奇、振奋、热情、毅力、信心、快乐、活力、奉献、服务等。正面情绪可以提高一个人的自信自律,促进他们创造性地学习,养成良好习惯,从而不断地健全人格。负面情绪:即消极否定的情绪,如恨、冷酷、嫉妒、愤怒、抑郁、紧张、狂躁、怀疑、自卑、内疚等。负面情绪使人意志消沉、兴致低落,阻碍人们的健康成长和生活学习,对人生的成功起消极作用。情绪作为一种主观体验,也是对现实的反映。它所反映的不是客观事物本身,而是具有一定需要的主体和客体之间的关系。在主客体的关系中不是任何客观事物都能引起人的情绪的。这说明客体是否引起人的情绪或情感体验,是以人的需要为中介的。喜怒恐悲二情绪给人什么影响(一):在情绪发生时,人体内部呼吸系统、循环系统消化系统、外分泌系统、内分泌腺及其代谢过程等会发生相应的变化。:在情绪发生时,人体外部发生变化、包括面部表情、身段表情、言语表情等。(二)情绪的两极性是指情绪和情感不论从任何角度来分析,都可分为向背两个方面,如肯定与否定、满意与不满意、强与弱、紧张与轻松、快乐与不快乐的两极状态。●情绪可以致病,也可以治病。有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。