舞蹈论文体育舞蹈运动中体能训练研究论文.docx

体育舞蹈运动中体能训练研究论文 1项目概念的界定 、身体表现能力和贯通音乐思维为一体的课程。体育舞蹈,又称为“国际标准舞蹈”,它分为摩登舞和拉丁舞两大项群,共包含10支舞种,摩登舞中含有狐步、快步、探戈、华尔兹和维也纳华尔兹5支舞,拉丁舞中含有牛仔、桑巴、伦巴、斗牛和恰恰5支舞。体育舞蹈是一种在一男一女双人的配合下,并在规定的音乐节奏内,结合艺术表现力运用身体技、战术来完成一套完整动作的体育运动项目。体育舞蹈是在音乐的伴奏下,通过身体有节奏地表现不同难度的造型和形体,流露出不同的情感,达到音乐、舞蹈和体育为一体的运动项目。 ,是人体在运动中各器官系统功能的综合反映。体能训练是结合专项需要,通过合理负荷去练习动作,可以提高运动员运动成绩。运动员的体能训练水平是由运动素质、身体机能和身体形态的发展状况所决定的,它们之间相互影响、密切联系、彼此制约,其中每一个因素的水平,都会影响到体能的整体性水平。体能训练,也被称为体力训练,是指人体在特定坏境中,高强度、大负荷、长时间持续工作能力的训练,是一种发展即能潜力和与其有关的体能要素为目的大负荷量大负荷强度的训练。综上所述,体能训练是运动员在运动训练中竞技能力结构的重要组成部分,可改善身体形态,提高身体机能,发展身体素质,最终提高运动员在训练和比赛中竞技水平能力的过程。 2体育舞蹈运动的体能项目特征体育舞蹈运动属于技能主导类项目,不管在训练还是比赛中,它都能充分展示运动员的美感和技艺。在运动训练中,影响此项群选手竞技能力的决定因素特征,主要有技能与战术能力特征、体能特征以及智能和心理特征。其中技能与战术能力特征中的技能主要体现在对身体姿势的控制能力强和与同伴的相互协调配合完成动作,而战术体现在舞蹈动作的编排和动作的合理布局等;体能特征中的身体形态对选手的竞技能力起到重要作用,要求选手具备优美的形体姿势,表现出敏捷而灵巧的肢体动作,在身体素质方面,柔韧、力量、灵敏、专项耐力和动作速度同时也起到重要的作用;智能和心理特征主要体现在让选手具有丰富的创造力和想象力,善于自我调节,具有果敢精神。体育舞蹈运动在国内外每年都会有许多正式的大型比赛,决定此比赛的比赛成绩主要是由裁判员根据选手发挥技、战术水平进行评分,之后与其他众多选手得分相比较后判断名次而决定的,因此,选手的比赛成绩取决于多种因素的综合效应。总之,体育舞蹈的体能项目特征主要有技术训练、身体训练、艺术表现能力训练和心理训练4个方面。 3体育舞蹈的体能训练理念对于体育舞蹈运动项目来说,体育舞蹈的体能训练是一个新的课题的体育舞蹈选手,他们以精心的舞蹈花样组织编排、精湛的舞蹈技战术和舞伴间默契的配合来展示自己的艺术魅力,高水平选手在于他们拥有很好的身体素质,表现在:上臂肌肉和下肢肌肉力量强、身体协调性好、肢体动作有爆发力有速度等特点。目前的体育舞蹈选手要比我选手必须重视体能训练。在体育舞蹈中,良好的体能训练是选手在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础,是提高运动成绩和技、战术的基础,是选手承受大负荷训练和高强度比赛的基础,并有助于预防疾病、促进身心健康。因此,在训练和比赛中,要提高体育舞蹈技战术