从根上抗衰老跪膝法.doc

从根上抗衰老跪膝法(坚持两周就有效)
Q:为什么人会衰老?
A:就是因为身体内的气血不足,无力完成大循环,只能完成小循环之故。
练跪膝法的目的就是把体内的新鲜血液引到膝盖上,再引到腿上,让身体里的气血能进行一个大循环。脚和腿是人的根,根结实了,当然就不容易衰老了。
★有的人需要减大腿上的肉,这种情况用跪膝法最好。
方法很简单:就在地上铺个垫子,或者索性在床上跪着来回走。
对于减肥的女士来说,坚持两周效果就会出来。
ps:练跪膝法时往前走走,然后倒着走走就行了,想怎么跪就怎么跪,每天做20分钟就足够了。
如果觉得20分钟比较枯燥,可以放点喜欢听的音乐。这样,即使跪着走也好像在跳舞一样,特轻松,20分钟一会儿就过去了。
★如果想减啤酒肚、游泳圈,就可以用推腹法,坚持一段时间,基本上就能解决你的烦恼。另外还有一个方法就是敲带脉。
带脉就像一个带子一样绕在腰间,它的位置在肋骨以下、胯骨以上,一般是赘肉聚集的地方。因为带脉走的是胆经,所以敲带脉可以帮我们分泌更多的胆汁,消化赘肉。
拿空拳敲它,大便的次数就会增多。大便通畅了,虽然食欲略微有点儿减弱,但对身体没一点损害,同时“游泳圈”也缩小了。
★长痘、手脚冰凉练跪膝法也很有效
好多姑娘脸上老长痘痘,而手脚却是冰凉的。到医院一检查,医生说是体内有火,于是就叫她们吃点儿去火的药。到底有火没火呢?其实没有,因为她们的脚是冰凉的。
那为什么会长痘痘呢?因为气都跑到上面下不来了,这也是因为体内有浊气在肚子里堵着呢!跪膝法,可以把新鲜气血引到脚上,脚就不凉了,慢慢长痘的情况也会好转。
★老年人练跪膝法可以防病
跪膝法不光可以减肥,它还是一个防病和长寿的好方法,是能很快改善我们体质的不花钱的妙药。
为什么老话说人老是先老脚?这是因为新鲜血液不足了,下不到腿上,回流少了,所以腿上就形成静脉曲张、水肿,走路无力之症。老年人还会因此得高血压,因为新鲜血液下不去就都往头上走了。
跪膝法可以让身体里的气血进行一个大循环。循环好对老人的静脉曲张和水肿会有很大的改善。