瑜伽课期末考试论文.doc

瑜伽课期末考试论文瑜伽课期末论文姓名:韩乐学号:1145221课程名:瑜伽授课老师:刘璐班级:周四第二节刚刚进大学,对自己以后的生活和学习都很迷茫,但是无论怎样都很期待自己体育课会上什么,作为女生,都希望自己可以有好的身材和不凡的气质,当老师说我们要上瑜伽时,心里真的很期待。对于我而言,瑜伽只是听说过的,从来都没有接触过,也没想过自己在大学期间就可以学到瑜伽,因此我也很珍惜自己学瑜伽的时光,以自己的努力学到更多的知识。在这一学期的学习之中我对瑜伽的认识不只是停留在以前的感性认识,知道瑜伽这个词语是从印度梵语yug或yuj而来,是一样的读音,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。也知道瑜伽不仅仅是用来减肥和提高自己的气质,也可以通过各种体位法调整各个器官的生理机能,达到强身健体的目的;而且通过练习瑜伽的各种呼吸法、各种体位法还可以调节神经系统,达到消除紧张;而且瑜伽对失眠、焦虑和关节炎等症状有很好的疗效。在此之外,我觉得我们的老师在我们练瑜伽之前可以让我们跑跑,做做热身运动,很重要,也很科学。但是美中不足的是我感觉我们体育课的时间很短,有时候刚刚复习完,才学了一点点的东西,就要下课了,经常感觉时间不够用。我们的体育老师刘璐老师是个很负责的老师,而且感觉她的知识很全面,有很多的技能,上课时对我们很温柔,说话时声音很轻,我们也很尊敬和爱戴她,当我们做得对时,她会很高兴的鼓励我们,然而当我们犯错误时,她也会很温柔地提醒我们,给我们纠正错误,鼓励我们。我们在上体育课时也没有什么压力,很自然,很放松,也很尊重老师,好好学习。我感觉我们的体育课现在就蛮好的,老师好,同学们也认真,就是时间太短了,如果可以时间稍微长些,或者一个星期有两节体育课的话,就更好了,这样我们就可以学习更多的知识,练习更多的东西。但是总体来说我们的体育课是很成功的,课堂上的秩序也好,没有什么不足的地方。对我而言,大一的生活中体育占着很重要的位置,很希望自己可以通过体育课和自己平时的锻炼增强自己的体质,也可以让自己长高些。现在大一第一学期也快要结束了,也表示体育课也要接近尾声了,在职一学期的学习之中,我感觉到学习体育不仅仅是为了娱乐和玩得痛快,要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育,并确立学习和锻炼的目标,提高体育课学习的动机。