京口实小花式跳绳社团活动教案.doc

京口实小花式跳绳社团活动教案指导教师:王宇辅导教案(一)1、整队、点名2、准备活动(1)绕圈慢跑(2)各关节活动操3、检查各人跳绳的熟练程度4、布置几个动作去练习(1)倒跳比快、比个数(2)前、后交叉跳比个数、速度5、跟着口令节奏变换两种跳绳速度6、放松7、布置课后练习任务8、整队、下课辅导教案(二)1、整队、点名2、准备活动(1)绕圈慢跑(2)各关节活动操3、检查上节课跳绳的熟练程度4、布置几个动作去练习(1)双飞自学自练(2)三人一组练习带人跳要求配合协调5、放松6、布置课后练习任务7、整队、下课辅导教案(三)1、整队、点名2、准备活动(1)绕圈慢跑(2)各关节活动操3、检查上节课跳绳的熟练程度分散练习,教师巡回检查指导4、8人一组,分三组练习带人跳,分散自由练习5、每组进行演示,观察别人跳的动作方法总结5、放松6、布置课后练习任务7、整队、下课辅导教案(四)1、整队、点名2、准备活动(1)绕圈慢跑(2)各关节活动操3、检查上节课各人跳绳的熟练程度4、布置几个动作去练习(1)大绳进人跳比个数(2)进大绳后转180度比个数(3)进大绳后自跳小绳比个数5、分组展示,总结6、放松7、布置课后练习任务8、整队、下课辅导教案(五)1、整队、点名2、准备活动(1)绕圈慢跑(2)各关节活动操3、检查上节课各人跳绳的熟练程度4、在上节课的基础上增加难度大绳进人跳后转180度自跳小绳再进人看谁能完成带人任务5、分组展示,总结6、放松7、布置课后练习任务8、整队、下课辅导教案(六)1、整队、点名2、准备活动(1)绕圈慢跑(2)各关节活动操3、检查上节课各人跳绳的熟练程度4、继续上节课的练习增加成功的人数5、通过练习总结成功方法6、放松7、布置课后练习任务8、整队、下课辅导教案(七)1、整队、点名2、准备活动(1)绕圈慢跑(2)各关节活动操3、检查上节课各人跳绳的熟练程度4、练习两人双手摇绳两人一组练习5、选出摇绳最好的四名学生分两组练习双绳跳(1)强调节奏是原来单根绳的一倍快(2)上绳时机的掌控(3)下绳时间的准确6、通过练习总结成功方法7、放松8、布置课后练习任务9、整队、下课辅导教案(八)1、整队、点名2、准备活动(1)绕圈慢跑(2)各关节活动操3、检查上节课各人跳绳的熟练程度4、继续上节课的练习增加成功的人数5、通过练习总结成功方法6、放松7、布置课后练习任务8、整队、下课辅导教案(九)1、整队、点名2、准备活动(1)绕圈慢跑(2)各关节活动操3、检查上节课各人跳绳的熟练程度4、练习三人双手摇绳三人一组练习5、选出摇绳最好的三名学生练习三根大绳练习着重提示下绳时机如何不碰到绳6、通过练习总结成功方法7、放松8、布置课后练习任务9、整队、下课辅导教案(十)1、整队、点名2、准备活动(1)绕圈慢跑(2)各关节活动操3、检查上节课各人跳绳的熟练程度4、在上节课的基础上轮流进三根绳跳完一圈算成功(1)着重提示进下一根绳的时间(2)要求前一个人进第二根绳后后一个人进第一根绳(3)统计完成的人数5、通过练习总结成功方法6、放松7、布置课后练习任务8、整队、下课辅导教案(十一)1、整队、点名2、准备活动(1)绕圈慢跑(2)各关节活动操3、检查上节课各人跳绳的熟练程度4、继续上节课练习,增加成功人数5、积极展示通过练习总结成功方法6、放松7、布置课后练习任务8、整队、下课辅导