快乐人生心得体会(精简版）.doc

快乐人生心得体会快乐人生心得体会快乐人生心得体会: 你注定要愁眉不展过日子。不要把希望寄托在诸如健康、财富、教育以及良好的容貌上, 因为掌握这些有利条件的人只比缺乏这类优势者多那么一点点快乐。而这正是最棘手的部分。我们难免以为外在事物,好比更大的房子、更好的任务、彩票中奖,能带给我们欢乐……快乐人生心得体会:快乐人生心得体会你这辈子最想要的是什么? 不就是快乐吗? 时至今日, 大家似乎都想赶上这股追求快乐的潮流, 快乐人生心得体会。快乐占据了报纸版面, 促成书籍热销, 鼓舞科学界从事相关研究, 各类欢笑俱乐部和“快乐学”工作坊纷纷成立,有如雨后春笋。原因何在? 像发展快速的“正向心理学”所显示的: 人一快乐,就会兴旺起来; 更具有创意和生产力, 赚的钱更多, 更能广结善缘, 享有更好的婚姻, 而且活得更健康,甚至比惯于怨天尤人者更长寿。某个下雨天, 41 岁的格蕾琴· 鲁宾坐在纽约的一辆出租车里,突然自问这辈子最想要的是什么? 她回忆说: “那时,我突然想到,我要的是快乐。那真是醍醐灌顶的一刻,因为我过去从未想过这件事。”格蕾琴曾任律师,在大- 法官欧康纳手下任职,身兼人妻、人母的角色, 多年前开始全心投入一项快乐计划, 尝试运用传统和新兴的门路来追寻生活目标。她每天撰写感恩日记, 朗诵一首诗, 经常安排和丈夫共度良宵, 还采用其他各种方法。如今, 她确信自己比以前过得更快活。时至今日, 大家似乎都想赶上这股追求快乐的潮流。快乐占据了报纸版面, 促成书籍热销, 鼓舞科学界从事相关研究, 各类欢笑俱乐部和“快乐学”任务坊纷纷成立,有如雨后春笋。原因何在? 就像发展快速的“正向心理学”所显示的∶人一快乐,就会兴旺起来; 更具有创意和生产力, 赚的钱更多, 更能广结善缘, 享有更好的婚姻, 而且活得更健康,甚至比惯于怨天尤人者更长寿。马钉瑟利格曼博士近年来打开了正向心理学运动。他说∶“想象一下,有一种药可让你多活八- 九年,每年多赚一万五千美元,还能让你比较不容易离婚。快乐似乎就是这种药。”但有些人质疑: 在我们行程太满而计划太多的生活中, 这岂不是又多了一项非得完成不可的任务? 世上怎么可能存在一条让所有人都快乐的途径? 假如我们不觉得幸福无比,难道在快乐这件事上就失败了吗? 有些持怀疑观点的人认为, 这种“快乐症”不过是又一次自我感觉良好的流行风潮。纽约大学精神病医师查尔斯· 古德斯坦便说:“行为改变能带来真正快乐这样的概念,可谓再虚假不过。”不过,快乐专家根据数以千计的研究结果,认为快乐是可以测量,也可以制造的。尽管有人不以为然,但你若愿意尝试生活的积极面,并追求自己的幸福,以下这些方法就能帮助你奠定快乐的基矗一项针对 4000 对双胞胎所做的研究显示, 你的“快乐商数”大约 5% 来自基因, 但就算从家族遗传到的是忧郁而非快乐的基因, 并不代表你注定要愁眉不展过日子, 学习心得, 快乐人生心得体会。不要把希望寄托在诸如健康、财富、教育以及良好的容貌上, 因为掌握这些有利条件的人只比缺乏这类优势者多那么一点点快乐。而这正是最棘手的部分。我们难免以为外在事物,好比更大的房子、更好的任务、彩票中奖, 能带给我们欢乐。这些确实可以带来短暂的喜悦, 但那种兴奋之情必然逐渐消失。心理学家索尼娅· 柳博米尔斯基博士著有《快乐之道:获得你所要生活的科学途径》一书,