游泳体会【坚持游泳好处多多,游过的人深有体会!】很多人都喜欢游泳,游泳是一项健康的有氧运动,小编也特别喜欢游泳,它不但能够让我们全身都运动起来,还能给我们身体带来很多好处。本来,水里的阻力就要比陆地上大得多,我们所消耗的体力也是一样,更是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程只要坚持下来,会让你使懒惰离你越来越远。不如看看你们身边每一个坚持游泳一年以上的人,他们勤奋可否?细心的人会发现那些经常游泳的人不论体格上还是体质上都要比常人要好得多。为什么那些坚持游泳的人有了更好的身体,即变漂亮又能远离疾病,那么,坚持游泳有哪些好处?下面小编为大家介绍游泳的几个好处吧。健美形体人在游泳时全身松弛,人体会利用水的浮力俯卧在水中,促使我们的身体全面协调的发展,肌肉变得线条流畅。游泳可以利用水的阻力来增加人的运动强度,这种强度是很柔和的,属于有氧运动,而且还不会长出的肌肉块,可以健美我们的形体,想要拥有优美形体的人可以学习游泳。增强抵抗力时常游泳不仅能有效改善呼吸、血液、神经系统,还能提升个体反应速度,加强耐力,增加肌肉的力量,关节的灵活性等等,能全方位的增进身体健康,有效的预防疾病,让身体素质更强。对体型瘦弱,有着慢性疾病的人来说,这是一项非常有效的体育医疗手段。充慧了大脑游泳运动增加了血液中有关记忆的荷尔蒙和脑中多巴胺的分泌增加,含氧量变多,充分给我的大脑补充更多的血液与氧气,有效的激发大脑內具有促进生長作用的蛋白质活性,形成新的细胞,使我的头脑更加敏锐,思路更加清晰,记忆力、反应能力、专注力都得到大幅度提升。缓解颈椎疲劳对于长久坐着不动,低头弯腰用处理的上班族,颈部、腰部很容易疲劳,这部分人正是颈椎劳损、腰间盘突出、肩周炎等慢性疾病的高发人群。而人在仰泳时,身体仰卧在水上,腰椎、颈椎都能受到水浮力的衬托,从而有利于缓解腰部、颈部的紧张。责任编辑:宇萌
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