:人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外,其余的一律称为零食零食分健康零食和垃圾零食。健康零食含有的一些营养成份和微量元素,是补充正常饮食不足的绝佳食品。比如饭后的水果。然而,我们通常所吃的零食仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。包括冷冻甜品,饼干类食品,火腿,罐头等,都是垃圾食品,不是健康零食。,含有致癌物质,是导致心血管疾病的元凶,会破坏维生素,使蛋白质变性。,会得溃疡发炎,高血压,而且对你的肠胃有害。:含大量防腐剂、亚硝酸盐,:属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,容易导致肥胖。:含糖高,导致肥胖,:含有过多盐、防腐剂、香精(损肝);:破坏维生素,防腐剂多,:含大量防腐剂、香精(损肝)、盐含亚硝酸盐致癌10.
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