孕妇注意饮食事项.doc

孕妇注意饮食事项易流产食物: 1 、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用; 2 、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用, 因而有一定堕胎之弊, 尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强; 3 、薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能; 4 、马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。 5 、罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大, 但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后, 食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。 6 、菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质, 具有补血功能, 所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实, 菠菜中含铁不多, 而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少, 影响胎儿的生长发育。危害胎儿健康的 42 个禁忌 7 、巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感, 因而影响食欲, 其结果是身体发胖, 而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西, 山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用, 孕妇过食可使子宫收缩, 导致流产的可能,故要少吃。 8 、猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中, 添加了过多的催肥剂, 其中维生素 A 含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素 A 便会很容易进入体内, 对胎儿发育危害很大, 甚至会致畸。 9 、久存的土豆土豆中含有生物碱, 存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆, 可影响胎儿正常发育, 导致胎儿畸形。当然, 人的个体差异很大, 并非每个人食用后都会出现异常, 但孕妇还是不吃为好, 特别是不要吃长期贮存的土豆。 10 、热性作料孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分, 使胃肠分泌减少, 造成肠道干燥、便秘。发生便秘后, 孕妇必然用力屏气解便, 使腹压增加, 压迫子宫内的胎儿, 易造成胎动不安、早产等不良后果。 11 、味精味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出, 味精摄入过多会消耗大量的锌, 导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃。 12 、桂圆、荔枝:性温热易致胎热; 13 、石榴:贫血者要少吃; 14 、腌制酸菜:含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。 15 、西瓜:每天吃水果不宜超过 250g ,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。 16 、饮浓茶。英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分, 一杯浓茶中氟化物含量可达 毫克。如果用来喂养孕鼠,则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形,氟对胎儿的危害虽然尚未肯定,但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶, 不仅易患缺铁性贫血, 影响胎儿的营养物质供应, 由于浓茶内含有咖啡因, 还会增加孕妇的心跳和排尿次数, 增加孕妇的心脏和肾脏负担,有损母体和胎儿的健康。 17 、饮咖啡和可乐型饮料。咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等