武术健身拳.doc

怀化学院体育学院实习学生教案学校:班级:日期:人数:教师:—8式 -:学生知道健身拳的动作路线,掌握动作名称及特点,培养学生学生武术的兴趣。:90%以上的学生基本掌握健身拳5—8动作的名称及动作要领。:增加民族传统观点,树立民族自豪感。通过练习体验乐趣、表达情感。加强学生之间的交流合作,培养良好的合作意识。重点难点重点:手形、步形难点:动作力度,精、气、神的统一课的部分课的内容组织教法和学练法时间分钟练习次数教师活动学生活动准备部分一、,清点人数,报告上课人数。,。4..检查服装,安排见习生。二、热身运动慢跑原地徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)腰部运动(4)。。。教法:教师讲解法。要求:教师声音洪亮,口令清晰。二、热身运动教法:。。。要求:口令清晰,示范动作正确。一、课堂常规组织:成四列横队集合。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求:集合快、静、齐。二、热身运动学法:,队伍整齐。。,主动练习,一切行动听指挥。要求:准备活动使身体充分活动开。2′5′1次1次基本部分一、复习健身拳(1—4)第1式:起势 第2式:戳掌冲拳 第3式:抽拳弹踢 第4式:进步蝶掌二、学习健身拳(5—8) 第5式:转身按摔 动作要领:左脚上步,右手后摆至后方成勾手,左手立掌,左转身体拧腰下按,右膝顺势跪地,眼看前下方,左手收掌于腰间。 第6式:提膝架推 动作要领:双脚蹬地站起,身体稍右转,右膝上提,脚尖绷直,左手前拉,双手成虎爪,眼睛看右手方向。 第7式:分拳前撞 动作要领:右脚下落,双手交叉于前上方,两脚成弓步,双手经体侧向右上方有力摆动,同时下颌稍收,身体前倾。一、复习健身拳1-4式1、听口令跟老师做健身拳1-4式动作;2、听口令做健身拳1-4式动作;3、分组练习健身拳1-4式动作,相互纠正动作。二、学习健身拳5-8式教法:1、介绍武术健身拳中常见的三种步法和手型。2、示范讲解动作。3、学生跟老师做转身按摔动作。 动作。。。-4式的完整动作,反复进行。-4式的动作。一、复习健身拳1-4式学生听口令跟老师做健身拳1-4式动作;学生听口令独立做健身拳1-4式动作;分组练习健身拳1-4式动作,相互纠正动作。二、学习健身拳5-8式组织:四列横队成体操队形散开做练习讲解示范队形××××××××××◎××××××××××练习队形:××××××××××××××××××××◎学法:学生认真看示范和讲解。认真在教师的带领下进行练习。3′2′1次1次