1、注意监测血压成年人的正常血压值:收缩压(SBP)≤140mmHg()舒张压(DBP)≤90mmHg()正常血压的低压应小于90毫米汞柱,高压应小于140毫米汞柱;轻型高血压为DBP90~150毫米汞柱和SBP140~180毫米汞柱,其中SBP140~160毫米汞柱和DBP90~95毫米汞柱是临界高血压。高血压或以收缩压升高为主,或以舒张压为主,或两者兼有。单纯收缩压升高(收缩压大于140毫米汞柱,舒张压小于90毫米汞柱),更多的会使左心室重量增加,引起心室扩大。单纯收缩压升高(舒张压大于90毫米汞柱,收缩压小于140毫米汞柱),则更多的使心室厚度增加,心脏扩大不明显。☆单纯收缩压升高,会发生脑中风、冠心病、心力衰竭,并因此造成心脑肾病发症的死亡率,高于单纯舒张压升高。两种血压同时升高,损害是综合性的一般6个月测一次血压。2、测脉搏各类人群脉率正常值:成人脉率60~100次/分钟,平均72次/分钟儿童脉率约为90次/分钟婴幼儿可达130次/分钟老年人55~60次/分钟一般,女性的脉率较男性的快;白天脉率较快,夜间睡眠时较慢;吃饭后、运动时或情绪激动时脉率会加快。3、健康体重体重指数(BMI)=体重(千克)/(身高×身高)(米2)中健康体重的标准。21~65岁的成人,BMI值不大于25即为健康体重。一般来讲,BMI=185~229,为正常体重;BMI>23,为超重;BMI=23~249,为准肥胖;BMI>25,为肥胖型。φ心脑血管疾病的发病率最低体重指数:成年男子BMI=226,成年女性BMI=。φ冠心病和心力衰竭的发病率最低体重指数:BMI=25。φ糖尿病发病率的最低体重指数:BMI=284、定期测身高定期测身高,可以了解自己的钙营养状况,初步判断自己是否可能患上骨质疏松症。人体骨骼的坚硬程度和骨的钙含量有关,而钙含量的多少可以用骨密度来表示。人在4~20岁骨密度的增加最快,到了35岁左右达最高值。一般,男性在50岁开始骨密度下降,而女性在40岁后开始下降,绝经期后骨骼中钙的流失更快。骨密度的下降,一方面人的身高变矮,另一方面骨骼变脆,容易骨折。但调查显示,中老年人钙营养补给充足的,则不会发生变矮的现象。5、呼吸呼吸的正常值:成人静息状态16~18次分钟(呼吸和脉搏之比为1:4)新生儿呼吸约44次分钟(随着年龄的增长又逐渐减慢)6、肺活量(VC)正常值:成年男性3470m,成年女性2440ml肺活量的百分比(肺活量的实测值/正常值)如果,肺活量的百分比达到80%,为正常;肺活量的百分比=65%~79%,为轻度降低;肺活量的百分比=35%~49%,为重度降低;肺活量的百分比低于35%,为严重降低。引起肺活量降低的疾病见于肺实质病变,如大范围肺炎、胸腔积液、积气等;胸廓活动受限如胸廓畸形等;气道阻塞如慢性支气管炎、肺气肿等。7、体温成年人清晨安静状态下的正常值:口腔(舌下)363~372°c肛门内(肛测法)~377C腋窝(腋测法)36~37C下午体温稍高;剧烈运动、劳动、进食后体温略有上升,但一般波动范围不超过1℃C。妇女在月经前及妊娠期体温稍高;老年人体温相对低于青壮年。另外,人处在高温环境下体温也会有所升高。8、血液中的正常细胞数量(1)红细胞(RBG)数量成年男子(~)×1012/L(400万~500万/mm3成年女性(~55)×1012/L(350万~500万/mm3)新生儿(~)×1012/L(600万~700万/mm3)8血红蛋白浓度(Hb)数量成年劈子120~160g/(12~16g/dD成年女性110~150g/L(11~15g/dD)新生儿170~200g/L(17~20g/dD)一般,婴幼儿在生长发育期(3个月~15岁)、妇女妊娠的中后期、老年人等上述两项的数值偏低(2)白细胞(WBC)数量成人(4~10)×109/L(4000~10000/mm3)新生儿(15~20)×109/L(15000~20000/mm36个月~2岁(11~12)×109/L(11000~12000/mm3)通常,白细胞WBC>10×109/L(10000/mm3)时称白细胞增多;白细胞WBC<4×109/L(4000/mm3)时称白细胞减少。如果异常白细胞增多多是急性白血病、类白血病等血液病引发的。这是因为细菌侵入人体后,在身体的某个部位造成炎症,白细胞就迅速向炎症部位进军,同时刺激造血系统产生和调动更多白细胞参战。
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