2013春北师大版七下第1节《健康及其条件》ppt课件1.ppt

第13章健康地生活
第1节健康及其条件
情景导入
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化妆
吸烟
酗酒
长跑
健康的定义
世界卫生组织(WHO)认为:健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来,世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。
概念解析
生理健康就是人体生理上的健康状态。即是指循环、呼吸系统、机体的各个器官、关节热身和肌力都达到至少正常水平。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下:
①智力正常;②情绪稳定与愉快;③行为协调统一;
④良好的人际关系;⑤良好的适应能力。
社会适应能力是21世纪新型人才必备的重要素质,它集中体现在人际之间的交往、合作、良好的道德和具有积极的社会责任感等方面。
健康的十条标准
,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
,能适应外界环境中的各种变化。
,身体匀称,站立时头、肩位置协调。
,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
,反应敏捷,眼睑不发炎。
,皮肤有弹性。
,无头屑。
,睡眠好。
。

合理安排生活节奏
合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系
养成健康的生活习惯

◆食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量
◆严格注意饮食卫生,防止食品被污染,不吃不洁的食物
◆防止暴饮暴食或限制饮食,防止偏食

原则:安全、有效、经济、适当
用药前要明确诊断,用药剂量要适当,用药时间要科学,用药途径要适宜,联合用药要合理慎用抗生素!
、酗酒、吸毒
烟草燃烧后生成烟雾,其中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。容易引发肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。90%的烟雾散布于空气中,造成不吸烟者被动吸烟,导致间接受害。
世界无烟日——5月31日
吸烟、酗酒、吸毒是当今社会的三大公害
当人喝了含有酒精的饮料后,酒精能在胃和消化管上部直接吸收入血,吸收的速度与酒精的体积分数成正比,酒精在被最终分解前,能对多种器官组织起作用,尤其对心血管系统的作用最为明显,它使心跳加快、血压升高,皮肤血管扩张。
慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。
酒精对人体的危害