大堰趣味徒步方案一天.docx

大堰趣味徒步方案一天一、课程背景大白然是个神秘的殿堂。它能够清除工作学习后的劳累,能够洗净污垢的灵魂、心境,能够使我们获得美的享受、爱的滋润。大白然有着它独特的神秘感和韵味,它似乎如同神话故事一样扑朔迷离。大白然赐予了我们太多的东西,新鲜在空气、清澈在水源,温暖的阳光。同时大白然赐予了我们更多的感悟。随着时代的进步与发展我们的物质生活也随之越来越安逸。城市的繁华与喧嚣,让我们沉静在了过多的物质享受中,而繁华的背后,却隐藏着孤独与贪婪。或许,我们都已经忘记了我们大白然赐予我们最原始的礼物,忘记了我们生命的原动力。因此,我们必要重新回归白然,倾听大白然的声音,去体会大白然赐予我们那份最原始的礼物,感悟人生,找回我们最原始的生命动力。原动力作为华东地区最具历史的体验式培训学校,一直将徒步拉练作为体验式培训中不可或缺的重要组成部分,积累了多年徒步训练的经验,本次徒步训练,我们将经过科学的徒步时间、徒步距离和项目挑战的精心在设计,让大家体会到徒步在乐趣,而且经过徒步来锻炼大家的身体,放松大家的心态,让学员在一个个闯关项目中知道如何进行有效沟通,什么才是精诚合作,从而达到本次徒步阳光之行,健康生活的目的。 0二、徒步的作用1、步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,能够缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐散步15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。2、融归白然-沐浴白然阳光的照射,释放都市紧张压抑的心情和思绪不快的感觉,达到全身心放松和情绪上的充分舒畅调节,让白己融入白然,走近白然,放归白然。3、徒步健康-徒步行走能够帮助你逐步锻炼全身肌肉,舒张心血管,增进微循环。徒步一公里相当足摩 3次,心肌跳动1小2倍补给...三、活动简介,二■四、课程目标回归大白然,亲身感受大白然的气息,感悟人生最初的原动人 旬标“人”才是一个企业的根本。经过本次活动,提醒大家对健康的关注,提周生活质量。提高身体素质,培养积极心态;大堰镇位于奉化市西南端,北邻尚田镇,东南与宁海县毗邻,,牧草基地近万亩。大堰镇的野生动、植物种类w牛.-*:f y ■.Jq)JT-■繁 多 。镇内有明代尚书王铸故居、宁波市总工会创始人王宣昆烈士墓、奉化市第一任县委书记董子兴烈士墓和中国首任驻印尼大使、著^名作家王任叔(巴人)故居以及柏坑村明清故居,石井龙潭、福星桥和柏坑水库等文物古迹和白然风景点。.';■.;(*t!n;|『?:AUkV/I当地农户还继承着原始的劳作传统,保留着大量的原始耕作E「 iVIJ1农具、石磨、水车、旧式竹器、竹具以及原始造纸嘉械。[寸啡q有斗鸡、斗羊等传统的娱乐项目。在油菜花盛开在季节,这里的风光更是美不胜收,漫山遍野的油菜花,能够让人摆脱城市的喧嚣,工作的烦恼。六、徒步路线常照村-大堰镇-在水一方-柏坑-箭岭-峙坑路线长度:15KM路线介绍:常照村一大堰镇路况:乡村道路、田野小路路边风景:古村庄、溪水、农田等大堰镇一在水一方路况:骑步道、田野小路、乡村道。路边风景:古树、花草等在水一方一柏坑一箭岭一峙坑路况:山村公路、村路、盘山公路、山路路边风景:村庄、田野、古村等注:线路可根据队员体力可长可短,体现快乐体验。七、策划简介一、 整个过程将以徒步在形式贯穿全程。二、 徒步过程穿插多种项目,以“挑战赢食材”为主线贯彻第一天徒步过程。三、 每完成一个任务,都会得到一张食材凭证,各队可在终点凭凭证在领取相应烧烤食材。四、任务分为既定任务、机动任务、关卡任务、随机任务。既定任务只需按徒步路线走完全程就有相应的奖励。机动任务能够在全程任何一个时间段完成。关卡任务必须在规定时间、地点完成。随机任务按每队队长随即抽取纸条内容完成。(注:随机任务与关卡任务培训师可根据徒步实际情况安排任务场地,任务数量)八、徒步活动内容:既定任务:任务内容:在规定时间内走完全程。任务奖励:烧烤必须品。如:调料、食用油等奖励方式:先到者能够优先选择,每份奖品的质量的数量都有所不同机动任务:任务内容:在途步开始前分发给每队几个随机任务,可在整个徒步过程中随机完成,每完成一个任务者S会有相应的烧烤食材警、.励。任务奖励:部分食材 7任务一、幸福人生:找一个老人合照。 /任务二、祝福语录:收集10个陌生的祝福语(笔记为凭)关卡任务:任务内容:在途中设置多个关卡,每个关卡都有相应的挑战项任务三、全家福:根据照片上的位置,找到该地方,并拍下全家福目,每完成一个挑战项目,都会有相应的奖品,越到后面奖品越丰厚哦!任务奖励:各种丰富烧烤食材任务~:平衡方块:所有的人站在一个能够拼装的垫子上,经过要求,逐步减少垫子的情况下,团队完成挑战。项目性质:团队Pk任务二:解手链:按照培训师的规则和要求,成挑战,看似简单的项目,考验的不仅是你的智慧,还有团队