美容减肥养生汤的做法.docx

美容减肥养生汤的做法现今,许多美眉都在绞尽了脑汁去想,怎么样养生才好呢?美眉们既要美容养颜,又要减肥...到底要怎么办才好呢?又不可能同时去吃很多种东西,那样不仅伤身还伤胃,简直是伤不起啊啊啊。小编平时也比较关注养生美容的话题,也有留意一些好的宝贝呢哈哈。此时,你是不是跪求着既要美容养颜又要减肥不伤身的汤药呢?告诉你,来这里就来对了,小编自然会无条件的告诉你,美容减肥养生汤是怎么制作的? 一、美容减肥养生汤减肥安排:早上起床后喝一杯蜜醋水,蜂蜜一勺,白醋半勺,然后加250毫升的温开水空腹喝下。早上就吃下面这个食谱的红豆汤,趁热喝下。中午饿了就吃苹果和酸奶,晚上还是红豆汤,晚上7点之前必须喝完。是汤和里面的食物一起吃掉。坚持一周,会有明显的减肥美容效果,皮肤也会变得很好哦。主料红豆50g绿豆50g 山楂15g大枣5个瘦身减肥养生美容红豆汤月瘦20斤的做法步骤把所有食物放在奶锅里面,加1000毫升水,煮到豆烂掉就好了。小贴士【红豆和绿豆晚上提前泡好,早上煮的时候熟的快】这个方子的量是两顿的量【早上和晚上】。中午不吃这个粥,饿了吃苹果喝酸奶就好。其他的食物不建议吃。很多姐妹说很难喝,适量加一些白糖或者蜂蜜也可以。一定要用新鲜的山楂,山楂干和山楂片都没用的。二、番茄马铃薯胡萝卜汤美容减肥汤的功效:超低卡高饱足材料(5人份):番茄2个,胡萝卜2条,马铃薯2个,洋葱1个,蘑菇1两,生姜2片。做法: ①将所有材料洗净,去1块老姜,切2片备用;胡萝卜、马铃薯去皮切成大块,洋葱去掉褐色外膜后,对半打开; ②在锅中加入清水,待水煮开后,再放入所有材料,以大火煮约20分钟后,转为小火,煮约1个小时。营养成分(1人份):热量47卡路里,,,,。三、靑胡萝卜莲子汤美容减肥汤的功效:健脾滋养,强身助代谢材料(5人份):靑萝卜1个,胡萝卜2个,莲实2两,红枣5颗,沙参5钱,百合1两。做法: ①将所有材料洗净,靑、胡萝卜削皮,切大块; ②在锅中加入适量的清水,待水开后,再放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮约1个小时。营养成分(1人份):热量112卡路里,,,,膳食纤维9克。四、核桃栗子莲藕汤美容减肥汤的功效:补血补气促代谢做法: ①将所有材料洗净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯; ②在锅中加入适量