:..阳光体艺跆拳道教案教师:班级:人数:人课次:时间::跆拳道横踢动作。难点:横踢动作腿的发力顺序。,领会跆拳道踢腿的发力顺序,并掌握跆拳道前踢动作。、使95%学生能掌握跆拳道太极二章的打法、学会跆拳道型态的根本。,提高身体素质及协调能力,具备高度的组织纪律性。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间准备部分一、集合整队报告人数、检查着装、向国旗敬礼、师生问好(见图1)。二、宣布本次课内容三、准备活动 :(4×8拍))正压30个2)侧压30个3)压肩膀30个4)下叉5)正踢腿每组同学按顺序做练习(见图2):,动作协调、,身体正朝前,,双臂侧平举、立掌,抬头挺胸,眼睛看前方,一脚支撑,一脚往前上方踢起,膝盖不许弯曲。8分钟基础部分基础部分四、,是竞赛跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势。准备姿势应便于进攻和防守反击以及步法的移动。)左架站立,左腿向前垫步,将身体重心移至左腿。2)提起右腿,向前送髋,大小腿稍折叠。3)绷紧脚面,右膝向内,快速弹出小腿。4)右腿自然下落,两脚同时后撤一步,还原成左架准备姿势。练习:(见图3、4)1)全班同学跟着老师的哨音,做空踢动作的练习:分解与连贯动作结合练习:a)左、右腿弹腿各20次(2~3组)b)左、右腿完整练习横踢各10次(2~3组)2)排成四列横队,排头的同学拿脚靶,后面的同学依次做前踢练习。3)做完前踢练习的同时,听哨音,迅速向前方奔跑,绕过标志物返回,并排在各自队伍的后面。易犯错误:,大小腿没有折叠,膝关节不夹紧。,失去平衡。五、。注:演武线的使用-阴影部分为非动作路线。;并带领学生练习一遍。,各小组长组长带领各自队员在指定地点进行练习;教师在学生练习期间,进行巡视并指导(见图6)。,看哪组做的动作更到位,更有气势(见图7)。动作分析:,两臂垂与体侧。,两脚相距一步距离前后站立,使身体侧对对方,同时两手半握拳,沉肩、两臂屈肘自然垂放(左脚在后是左架准备姿势,右脚在后是右架准备姿势)。,膝部略弯曲,眼睛平视对方面部,下颚微收。图3动作分析:
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