吃冰淇淋会上火吗.docx

吃冰淇淋会上火吗冰激凌是很多人非常喜欢吃的食物,尤其是在夏天的时候,人们对于冰淇淋的喜爱可以说是达到了高潮,身体在热的过程中吃一根冰淇淋就可以拯救自己,关于冰淇淋的种类有很多种,但是很多人也会考虑到冰淇淋可能会吃多了上火,或者吃多了容易便秘,那吃冰淇淋究竟会不会引起这些问题? 吃冰淇淋会上火吗冰淇淋属于寒凉性食物,适当食用还可清热、去火、祛暑。当然,也不要吃的太多,吃多了对胃有很大的伤害。要注意,有些人吃完冰淇淋后出现咽喉肿痛、声音嘶哑、甚至咳嗽等症状,这并不是上火引起的,而是咽喉部位突然收到冷饮的刺激,从而造成炎症。一次性吃太多还会引发感冒等症状。哪些人不能吃冰淇淋 1、肠胃功能不好的人冰淇淋进入胃肠后,会突然刺激胃,加重其病情,所以吃冰激凌一定要慎重。 pS:体制弱的人的人不宜吃,因为冰激凌会影响食欲,体制弱的人再吃,食欲不好,体制会更弱。 2、心血管疾病患者冰淇淋的构成决定了它不宜让心血管疾病患者吃,一方面冰淇淋含有含可使胆固醇升高的饱和脂肪酸和反式脂肪酸,特别是反式脂肪酸是对人体健康有百害而无一利的脂肪酸;另一方面冰淇淋进入胃肠后,会突然刺激胃,使血管收缩,血压升高,加重病情,易诱发心脑血管意外的发生。 3、糖尿病患者冰激凌是高糖食品,能短时间内让糖尿病患者的血糖升高,从而加剧其病情,因此不建议糖尿病人吃。 pS:真的想吃选择无糖冰淇淋吧。 4、哮喘患者冰淇淋冰凉,当它经过食管的时候,会使气管的温度骤降,产生支气管收缩,从而诱发哮喘。 5、肥胖的人冰淇淋是典型的高糖高油食物,正是这种高糖、高脂的特点能促使人变得更胖,另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。一般的冰淇淋100克热量是127大卡(100克米饭的热量是116大卡),常见的小冰淇淋球一个是50克左右。所以,你真的还要再吃冰淇淋吗? 吃冰淇淋的注意事项第一、控制好量,一次不能吃太多,过多容易出现肠胃问题。第二、忌冷热混在一起吃,有些人喜欢边吃火锅边吃冰淇淋,这样吃容易刺激肠胃,可能导致急性肠胃炎。第三、饭前饭后忌食,饭前吃影响食欲,饭后吃不容易消化。第四、控制速度,不能吃太快,过快容易刺激内脏血管收缩,造成局部贫血,影响肠胃的消化功能。