健康生活与养生保健.ppt

健健康是金攀枝花学院附属医院勾宗惠康是人类永恒的追求健康是生命真正的春天;健康是社会最大的财富;健康长寿是人类的一大幸福,也是人生最可贵的财富。饮食、生活习惯导致的疾病已经严重威胁到我们的健康和生命如可增进健康、延年益寿,养生保健是我们目前最为关注的问题,也是我们应该引起高度重视的问题概念何为养生:通俗的讲就是保养生命,又称摄生,是人们有意识的通过各种手段和方法保养生命的一切行为。何为保健:根据生命过程的活动规律所进行的一切物质和精神的身心养护行为活动,这种行为活动与人相伴终生,贯穿于出生前、出生后、病前(预防)、病中(防变)、病后(防复)的全过程。什么是健康?1948年世界卫生组织提出:“健康是生理、心理和社会适应的完美状态,而不仅是没有疾病和虚弱。1953年又提出“健康就是金子”的主题口号,旨在唤起人们热爱生活,像对待金子一样珍惜健康、善待生命、善待自己健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是一种身体上、心理上和社会适应方面都处于完好状态。世界卫生组织WHo健康的三要素包措:生理健康、心捏健康和牡会造应方面健康。健康三要素生理健康:指躯体的結完好和功能正常心狸健康:指人的心理处于完好状,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境社会适疝能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色健康自测:五个快吃得快睡得快拉得快说得快走得快生活行为的养生保健养生保健要求人们在日常生活中,从衣、食、住、行等各方面,根据人体活动规律,树立正确的省会作息习惯,避免不良生活行为对身体的损害。、年龄划分与人的寿命年龄划分按照世界卫生组织的定义:65岁以前算中年人,65岁至74岁算青年老年人75岁至90岁才算正式老年人