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拒绝与失智共舞生活健脑75招葛原隆医师整理美国前总统里根与英国前首相撒切尔夫人,面临阿兹海默症时,也只能眼睁睁的让病魔,将他们脑袋里的记忆,无情的啃食。除图片外,大部份数据摘录自「100SimplethingsyoucandotopreventAlzheimer’sandage-relatedmemoryloss」 by:JeanCarper, . (如需要每项目之实验机构及详细数据,请参考原著)阿兹海默症虽然目前还不能根治,但可以由其危险因子着手,以延后其发病年龄或使之不发病。阿兹海默症的最大危险因子是年龄,随着年龄增加而增加。60岁以上老人约1%有阿兹海默症,之后每增5岁,罹病率就增加一倍,到了80岁,就有将近2成的人有阿兹海默症。如果能将发病年龄延后5年,则罹病者人数将减半,这就是「打造一个没有阿兹海默的世界」的真谛。,如菠菜、花椰菜、地瓜及绿色蔬菜等等,可使记忆衰退减缓40%。苹果原汁与治疗失智症的药爱忆欣膜衣锭(Aricept)的成分相同,每天一个苹果或两杯苹果汁(8盎司),实验证实喝苹果汁可增加记忆和学习速度。多喝各种不同的果汁,可降低76%得失智症的可能性。(Berries)天天吃莓果(Berries)可预防身体及脑细胞老化。莓果可活化脑细胞,实验证实可增加记忆、平衡和运动技巧。。每天两杯可可,两周后脑血液循环导增加10%。(cinnamon)肉桂(cinnamon)可增加胰岛素的功效,活化脑细胞,降低三酸甘油脂及胆固醇。