叶酸的功效与作用新版资料.doc

叶酸功效和作用叶酸作用: 叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟作用,叶酸作用很大,那么叶酸片什么时候吃最好呢?下面具体介绍叶酸作用有跟些和叶酸片什么时候吃最好,让你不再缺叶酸,不用吃叶酸片来补充叶酸。叶酸维生素B复合体之一,从菠菜叶中提取纯化,故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟作用,人类如缺乏叶酸可引发巨红细胞性贫血和白细胞降低症,对孕妇尤其关键。叶酸是一个广泛存在于绿色蔬菜中B族维生素,是一个水溶性维生素,叶酸因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来,故得名“叶酸”。叶酸最关键功效就是制造红血球和白血球,增强免疫能力,一旦缺乏叶酸,会发生严重贫血,所以叶酸又被称为“造血维生素”。叶酸作用叶酸化学名为“蝶酰谷氨酸”,系由喋啶酸、对氨基苯甲酸和氨酸结合而成。有促进骨髓中幼细胞成熟作用,假如缺乏叶酸可招致红血球异常未成熟细胞增加和贫血和白血球降低。这是因为叶酸参与核酸嘧啶和嘌呤合成。另外也作为干酪乳杆菌(Lactobacilluscasei)及其它微生物促进增殖因子而起作用。和维生素M是同一物质。已知PGA多种衍生物中也有起着和PGA相同促进生长、促进造血因子作用物质,其中有叶酸多聚谷氨酸、甲酰衍生物、四氢叶酸。曾造成活性型叶酸发觉干酪乳酸菌因子和维生素Bc复合体,在动物体内有将它们分解形成叶酸Bc结合酶,是和现成叶酸一样有效。根霉蝶呤(SLR因子)被认为是甲酰四氢叶酸分解产物,对动物无效。 1、促进乳汁分泌;防治肠内寄生虫和食物中毒;促进皮肤健康;有镇痛剂作用;和泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时,可预防白发;在身体衰弱(健康状态不良)时,可促进食欲;预防口腔粘膜溃疡;预防贫血。 2、叶酸是合成核酸时所需辅酶,叶酸不足,影响核酸合成,影响正常细胞分裂和复制。 3、对婴幼儿神经细胞和脑细胞发育有促进作用:国外研究表明,在3岁以下婴儿食品中添加叶酸,有利于促进其脑细胞生长,并有提升智力作用。美国食品和药品管理局(FDA)已同意叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一个健康食品添加剂。 4、帮助调整胚胎神经细胞发育,预防新生婴儿患先天性神经管缺点症。 5、制造红血球不可缺乏物质(和B12),预防诊疗叶酸贫血症。 6、抗癌作用;叶酸和烟酸一道能阻止自由基对染色体破坏。 7、保护粘膜;粘膜是细胞分裂、衰亡、再生十分活跃部位。 8、抗肿瘤作用:国外研究人员发觉,叶酸可引发发癌细胞凋亡,对癌细胞基因表示有一定影响,故属于一个天然抗癌维生素。 9、其它作用:中国外研究人员发觉:叶酸可作为精神分裂症病人辅助诊疗剂,它对此病有显著缓解作用。另外,叶酸还可用于诊疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化和防治因高同型半胱氨酸血症引发冠状动脉硬化症、心肌损伤和心肌梗塞等。叶酸片什么时候吃最好: 你可能会认为,一旦发觉怀孕就立即补充叶酸,全程不中止,这么应该够了吧!可是,因为胎儿神经管畸形发生是在怀孕前28天内,而此时