压力的表现形式.ppt

压力的表现压力的感念压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程(一)物质力量的观点:使人感到紧张的事件或环境刺激(二)心理学的观点:紧张或唤醒的一种内部心理状态(三)生理学的观点:人体对需要或伤害侵入的一种生理反应(四)综合的观点:压力是刺激,也是反应,且不止于此。它是一个过程,是个体对被判断为挑战性或威胁性事件的知觉和反应来源压力与疾病表现压力源的种类:生物性压力源心理性压力源社会文化性压力源★来源生物性压力源是借助于人的肉体直接发生刺激作用的刺激物,包括各种物理、化学刺激在内的生物性刺激,如使机体不适的温度、强烈的噪音、病菌、病毒的侵害等。这类压力源作用的特点一般是首先引起生理反应,然后随着人们对生理反应的认识评价和归因过程,才会导致压力状态和心理反应。心理性压力源→主要来源于日常生活现实中经常发生的动机冲突、挫折情境、人际关系失调及预期的或回忆性的紧张状态。动机冲突挫折情境人际关系失调动机冲突人们在日常生活中存在着两个以上所欲求的而又不可能达到或不能全部达到的目标而使萌发的动机不能实现或不能全部实现,从而引起心理失衡,成为造成压力状态的心理根源。动机冲突的种类:双趋式冲突双避式冲突趋避式冲突情境双重趋避式冲突双趋式冲突:指个体活动中同时并存着两个具有同样吸引力的目标而发生两个同样强度的动机。但由于条件限制,无法同时获取两个目的,就是所谓“二者不可兼得”,在心理上产生难以做出取舍时的双趋冲突情境。双避式冲突:指个体同时遇到两个对自身不利的、具有威胁性的事物都想避开,但欲避其一,却无法避其二,即“前有悬崖,后有追兵”,做出选择时便会产生这种冲突。趋避式冲突情境:指个体对于同一目标同时存在有利一面和不利一面,决断时要考虑利害得失。双重趋避式冲突:指两个目标同时具有好与恶的倾向。挫折情境:指人在为了满足需要,达到某种目标的过程中受到了难以逾越的障碍,致使目标无法达到、需要不能满足,同时产生紧张情绪体验,从而造成压力状态的心理根源。人际关系失调:是指社会生活中,人与人的相互关系不能协调一致,形成矛盾冲突,从而影响到人的心理平衡和情绪稳定。社会文化性压力源社会文化因素是造成人的压力状态的最普遍最重要的压力源。尤其是急剧的社会文化的大变动,如战争、“十年文革”。一、学习压力我们都是刚从哪个时期过来的,对吧!二、工作压力这是我们将要面临的问题