跆拳道12教案.doc

河 北 医 科 大 学 体 育 课 教 案
教研室： 体育 教师姓名： 袁炜煜 授课时间: 第十二周
教学
内容
跆拳道（11）
1、复习学过的跆拳道的腿法；
2、跳换步+横踢、前垫步+侧踢、侧移步闪下劈横踢反击、上段格挡截下劈侧踢反击；
3、学习后踢攻防组合；
教学
任务
1、复习巩固学过的跆拳道的腿法及组合练习；
2、掌握后踢攻防组合技术；
3、高学生自我保护能力，培养学生自立能力。
课的部分
教学内容
教学方法
次
数
时间
备注
开始部分
一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；
二、宣布本次课的教学内容；
1、复习学过的跆拳道的腿法；
2、跳换步+横踢、前垫步+侧踢、侧移步闪下劈横踢反击、上段格挡截下劈侧踢反击；
3、学习后踢攻防组合；
三、安排见习生的活动内容：
观看教学、协助教师做些辅助工作。
准备活动；
1、徒手操；
1) 活动颈部 2）扩胸振臂
3) 双臂绕环 4）体转运动
5）体侧运动 6）腹背运动
7）弓步压腿 8）立位体前屈
9）提腿运动 10）活动膝关
11）活动踝关节 12）跳跃运动
2、游戏
贴膏药
①游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。
②游戏方法：在场地上，让学生两人一组前后紧贴站立作为大本营，并围成一个圆圈，由一名学生追逐另一名学生，被追的学生可以从前面躲进圆圈上的大本营中去，并把大本营中站在后面的学生挤出，此时被挤出的学生就成了被追的学生；如果在追逐过程中，被追的学生被抓到，此时两个学生的关系就发生了变化，被追的学生变成追的学生，追的学生变成被追的学生；
③游戏规则：
被追的学生只能从前面进入大本营；
在追逐过程中，摸到被追的学生即可；
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基本队形
二十分钟
基本部分
c、只能围绕学生站成的圆圈进行；
3、专项准备活动；
肋木加上压腿练习；
复习学过的跆拳道的腿法；
1、前踢
动作要领：实战姿势开始，以前腿为支撑腿，后腿大小腿折叠向前提膝，脚面绷平，着力点在脚面，往前上方快速弹踢， 落腿还原成实战姿势。
教学重点：做动作过程中一定要注意直线提膝和绷脚面。
2、推踢
推踢又称“正蹬”格