陈氏38式太极拳.doc

太极拳课程教案（一）
周次
第 周
课次
1
课程
陈氏38式太极拳
课的任 务
培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。
教 材 内 容
课堂常规、注意事项
2、武术概论
课
的
部
分
时间
教 学 内 容
组 织 教 法
练习负荷
开 始 部 分
5分钟
。
。
，查点学生人数。
。
。
组织方法：
**********
**********
+
要求：快、静、齐
准 备 部 分
10分钟
准备活动。
（1）慢跑热身。
（2）徒手操。
组织方法：
纵队行进。
原地或行进间
分组练习。
要求：积极参与，活动充
分，减少损伤
基 本
部 分
20分钟
课堂常规、注意事项
着装
考勤要求
请假制度
见习制度
教学内容
太极拳
课程介绍；
太极拳具有轻松柔和，圆活自然，心静体松，意领身随，刚柔相济，连绵不绝，势势相承的特点，动作柔软圆活，虚实分明，处处带有弧形。
本课程主要学习太极拳的基本功、基本技术和套路。通过学习，掌握太极拳的基本技术、技能，发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧、协调和耐力等素质，培养勇猛、顽强、坚韧不拔的意志品质。
组织方法：
**********
**********
+
要求：快、静、齐
考核标准
整套动作能够完成，动作到位，得A
整套动作基本完成，动作大部分到位，得B
整套动作大部分完成，到位动作少，得C
只能完成少部分完成，动作到位率低，得D
结
束
部
分
5分钟
整理学生队形做放松练习
集合队形，向学生讲评本课学习情况
师生行礼教师向学生宣布下课。
集合队形
**********
**********
+
课
后
小
结
太极拳课程教案（二）
周次
第 周
课次
2
课程
陈氏38式太极拳
课的任 务
培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。
教 材 内 容
太极拳简介
太极拳基本步型、手型、步法练习
38式太极拳1—3式
课
的
部
分
时间
教 学 内 容
组 织 教 法
练
习
负
荷
开 始 部 分
5分钟
。
。
，查点学生人数。
。
。
组织方法：
**********
**********
+
要求：快、静、齐
准 备 部 分
10分钟
准备活动。
（1）慢跑热身。
（2）徒手操8节。
组织方法：
纵队行进
原地或行进间
要求：积极参与，活动充分，减少损伤
基 本
部 分
20分钟
太极拳简介
二、学习太极拳基本步型、手型、步法
三、练习38式太极拳1—3式
1．起势
2．金刚捣碓
组织方法：
**********
**********
+
要求：快、静、齐、
1、起 势：头颈正直，下颌微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神集中。两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。屈膝松腰，两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致
2、金刚捣碓：左脚向右前方贴地轻轻铲出，要“如临深渊，如履薄冰”，轻而不浮（以下开步皆如此）；右掌落于左掌心内与震脚要协调一致，劲整，气下沉。
3．白鹤亮翅
组织教法：
教师活动：
1、讲解1---3势的动作名称并示范
2、口令指挥学生进行练习。
3、观察、语言提示，总结纠错。
学生活动：
注意听教师讲解、记住动作关键，认真观看示范，建立动作表象。
听教师指挥，集体进行练习。
3、分组练习，每组出一到二名学生进行小组竞赛。
4、学生自我评价
3白鹤亮翅：完成姿势胸部不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈。身体重心后移和右手上提、左手下按要协调一致
结
束
部
分
5分钟
。
，讲评本课学习情况。
。
。
.集合队形
**********
**********
+
课
后
小
结
太极拳课程教案（三）