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能长高的小秘密(未满 25 岁的同志们,都有机会再长高 5 厘米) 转载自皓天转载于 2010 年03月08日17:00 阅读(2) 评论(0) 分类: 个人日记举报未满 25 岁的同志们,都有机会再长高 5 厘米。( 当然,如果你特别独特,你超过 25 了也可能创造奇迹) 只要是人类, 背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种( 不正常的弯曲)矫正, 则各部的关节会伸长, 使你的高度增加, 你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少, 人体的关节有那么多, 积少成多, 当然可观。因此, 从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行 3次,3 个月之后, 最少能长高 3厘米,体态会变得婀娜多姿, 可以说是一举两得的美容体操。(一) 并拢两脚, 笔直地站立, 把一条腿向后移开半步, 然后把上体向前弯曲, 不要弯膝盖, 使手指能触到地面为止,如此, 连续做 15~ 20次。这个动作, 可以使大腿及膝盖的线条优美柔和, 令左右两腿匀称。(二) 两脚打开 30~60厘米, 挺直地站立, 把一条腿向后退半步, 然后把上身扭曲, 使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做 10~ 15 次。这个动作, 可以使两腕的线条优美柔和, 腰围缩小, 并矫正脊椎柱的弯曲。(三) 两脚打开 60~70厘米, 把一条腿向后退半步, 再抬起双臂, 与肩膀同高, 然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转 7次, 向短腿的方向扭转 4 次。这动作, 可以使腰围紧缩, 体态娇美。(四) 面向墙壁,保持 30 厘米的距离站住, 一条腿向后退半步, 脚后跟张开, 让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上, 挺起胸部, 以臀部向后突起的姿势, 并拢着两个膝盖, 曲伸双腿。连续做 20~ 50次。这个动作, 可以让股关节有了转位, 能治好两腿不匀称的毛病, 而且能使腿部线条美丽。(五) 做一个长度十几厘米, 阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部, 把一条腿向后退半步, 深深地坐人椅子里面, 再把肩膀向后面靠去, 挺起胸部,连续做20次。这个动作, 能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病, 并可以收缩腹部。(六) 拿起一条绳子站立, 把一条腿向后退半步,然后, 以这种姿势, 有韵律地跳跃 60~ 70次。跳绳是一种很好的全身运动, 不仅对健康及美容有很大的帮助, 同时能收缩全身的肌肉, 增加身高。(七) 正坐在小腿上, 把一条腿的膝盖向后退3~5厘米, 两肩向后扳开, 手臂笔直地向上举起,以此姿势, 把上体向前倾倒, 尽量贴