中医养生学绪论
中医养生学绪论中医养生学绪论
养生方法各论绪论中医养生学发展简史 内 容 提 要中医养生学的基本原则
中医养生学的基本观念
养生方法各论
绪论
中医养生学发展简史
内 容 提 要
中医养生学的基本原则
中医养生学的基本观念
什么是健康？
现代健康说
健康的四维概念（1999年世界卫生组织）
躯体健康
心理健康
社会适应
道德健康
如何保持健康？
要注意哪些方面的影响？
维护健康的四大法宝
人应该能活到多少岁？
120岁
为什么生活条件改善，人们还是不长寿？
为什么患癌症的人越来越多？
为什么患高血压病、糖尿病的人越来越多？
做到了吗？
看看这些糟糕的生活习惯！
吃：吃饭不专心、吃的太饱、
饮食结构不平衡
……
睡：饭后睡觉、
熬夜
……
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